మితమైన మొత్తంలో సేజ్ తాగడం సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. ఏదేమైనా, అధిక మొత్తంలో సేజ్ తీసుకోవడం లేదా అధిక సాంద్రతలలో ఉపయోగించడం కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి:

1. జీర్ణశయాంతర సమస్యలు: పెద్ద మొత్తంలో సేజ్ టీ లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోవడం వల్ల కొంతమంది వ్యక్తులలో కడుపు అసౌకర్యం, వికారం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు కావచ్చు.

2. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు: కొంతమంది సాగేకు అలెర్జీ కావచ్చు. లామియాసి కుటుంబంలోని ఇతర మొక్కలకు (పుదీనా, తులసి, లేదా ఒరేగానో వంటివి) మీకు అలెర్జీ ఉంటే, చర్మం దద్దుర్లు, దురద, వాపు లేదా కష్టమైన శ్వాస వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యల సంకేతాల కోసం సేజ్ మరియు మానిటర్ ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్త వహించడం మంచిది.

3. హార్మోన్ల ప్రభావాలు: సేజ్ హార్మోన్ల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. అధిక మొత్తంలో, ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతకు, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కొన్ని హార్మోన్ల పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు లేదా హార్మోన్ల సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే మందులు తీసుకునేవారికి ఇది ఆందోళన కావచ్చు. మీకు ఏవైనా అంతర్లీన హార్మోన్ల పరిస్థితులు ఉంటే లేదా హార్మోన్ల మందులు తీసుకుంటుంటే, పెద్ద పరిమాణంలో సేజ్ తీసుకునే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం మంచిది.

4. సాధ్యమయ్యే న్యూరోలాజికల్ ఎఫెక్ట్స్: కొన్ని అధ్యయనాలు సేజ్ లేదా దాని ముఖ్యమైన నూనె యొక్క అధిక వినియోగం న్యూరోటాక్సిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. ఏదేమైనా, ఈ అధ్యయనాలు సాంద్రీకృత సారం లేదా వివిక్త సమ్మేళనాలపై జరిగాయి, మరియు సేజ్‌ను ఆహారంగా లేదా మితమైన పరిమాణంలో తీసుకోవడం యొక్క భద్రత సాధారణంగా ఆందోళన కలిగించదు.

పైన పేర్కొన్న దుష్ప్రభావాలు ప్రధానంగా అధిక వినియోగం లేదా సేజ్ యొక్క అధిక సాంద్రతలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని గమనించాలి. మీకు ఏవైనా సమస్యలు లేదా వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, మీ డైట్‌లో పెద్ద మొత్తంలో age షిని చేర్చడానికి ముందు లేదా inal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించమని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.

సాల్వియా మిల్టియోరిజా, సాల్వియా అఫిసినాలిస్ మరియు సాల్వియా జపోనికా థన్బ్. సాల్వియా మొక్కల జాతి యొక్క విభిన్న జాతులు, దీనిని సాధారణంగా సేజ్ అని పిలుస్తారు. ఈ మూడు జాతుల మధ్య కొన్ని కీలక తేడాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

సాల్వియా మిల్టియోరిజా:
- సాధారణంగా చైనీస్ లేదా డాన్ షెన్ సేజ్ అని పిలుస్తారు.
- చైనాకు చెందినది మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ (టిసిఎం) లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
- ఇది మూలానికి ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది మూలికా సన్నాహాలలో ఉపయోగించబడుతుంది.
- TCM లో, ఇది ప్రధానంగా హృదయ ఆరోగ్యానికి, ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సాధారణ రక్తపోటుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
- ఇది సాల్వియానోలిక్ ఆమ్లాలు వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫ్రీ-రాడికల్ స్కావెంజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు.

సాల్వియా అఫిసినాలిస్:
- సాధారణంగా కామన్ లేదా గార్డెన్ సేజ్ అని పిలుస్తారు.
- మధ్యధరా ప్రాంతానికి చెందినది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా పండించబడింది.
- ఇది వంటలో మసాలా మరియు రుచి ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించే పాక హెర్బ్.
- ఇది దాని inal షధ లక్షణాల కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు సాంప్రదాయకంగా జీర్ణ ఫిర్యాదులు, గొంతు, నోటి పూతల మరియు సాధారణ టానిక్ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
- ఇది ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంది, ప్రధానంగా తుజోన్, ఇది సేజ్‌కు దాని విలక్షణమైన వాసనను ఇస్తుంది.

సాల్వియా జపోనికా థన్బ్ .:
- సాధారణంగా జపనీస్ సేజ్ లేదా షిసో అని పిలుస్తారు.
- జపాన్, చైనా మరియు కొరియాతో సహా తూర్పు ఆసియాకు చెందినది.
- ఇది సుగంధ ఆకులతో కూడిన శాశ్వత మొక్క.
- జపనీస్ వంటకాల్లో, ఆకులను అలంకారంగా, సుషీలో మరియు వివిధ వంటలలో ఉపయోగిస్తారు.
- ఇది inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కూడా పరిగణించబడుతుంది మరియు సాంప్రదాయకంగా అలెర్జీ ఉపశమనం, జీర్ణ సమస్యలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
- ఇది పెరిల్లా కెటోన్, రోస్మరినిక్ ఆమ్లం మరియు లుటియోలిన్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంది, ఇవి దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు.

ఈ మొక్కలు ఒకే జాతికి చెందినవి అయితే, వాటికి వేర్వేరు లక్షణాలు, సాంప్రదాయ ఉపయోగాలు మరియు క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ అందించిన సమాచారాన్ని వైద్య సలహాగా పరిగణించరాదని గమనించడం ముఖ్యం, మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం మరియు సమాచారం కోసం హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్ లేదా హెర్బలిస్ట్‌తో సంప్రదించమని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.