స్వచ్ఛమైన మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కాల్షియం （5mthf-Ca)

నాల్గవ తరం ఫోలిక్ యాసిడ్ (5-mthf) మరియు సాంప్రదాయ ఫోలిక్ ఆమ్లం మధ్య వ్యత్యాసం వాటి రసాయన నిర్మాణం మరియు శరీరంలో జీవ లభ్యతలో ఉంది.

రసాయన నిర్మాణం:సాంప్రదాయ ఫోలిక్ ఆమ్లం ఫోలేట్ యొక్క సింథటిక్ రూపం, ఇది శరీరంలో బహుళ మార్పిడి దశలను ఉపయోగించుకోవాలి. మరోవైపు, నాల్గవ తరం ఫోలిక్ ఆమ్లం, దీనిని 5-mthf లేదా మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మార్పిడి అవసరం లేని చురుకైన, జీవ లభ్యమయ్యే ఫోలేట్ రూపం.

జీవ లభ్యత:సాంప్రదాయ ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని శరీరంలోని ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యల ద్వారా దాని క్రియాశీల రూపమైన 5-mthf గా మార్చాలి. ఈ మార్పిడి ప్రక్రియ వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది మరియు జన్యు వైవిధ్యాలు లేదా ఇతర కారకాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, 5-MTHF ఇప్పటికే దాని క్రియాశీల రూపంలో ఉంది, ఇది సెల్యులార్ తీసుకోవడం మరియు వినియోగం కోసం తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటుంది.

శోషణ మరియు వినియోగం:సాంప్రదాయ ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క శోషణ చిన్న ప్రేగులలో సంభవిస్తుంది, ఇక్కడ ఇది ఎంజైమ్ డైహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ (DHFR) ద్వారా క్రియాశీల రూపానికి మార్పిడి చేయవలసి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఈ మార్పిడి ప్రక్రియ కొంతమంది వ్యక్తులకు చాలా సమర్థవంతంగా లేదు, ఇది తక్కువ జీవ లభ్యతకు దారితీస్తుంది. 5-mthf, క్రియాశీల రూపం కావడంతో, మార్పిడి ప్రక్రియను దాటవేస్తూ, శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ఫోలేట్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే జన్యు వైవిధ్యాలు లేదా పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ఇష్టపడే రూపంగా మారుతుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులకు ఫిట్‌నెస్:శోషణ మరియు వినియోగంలో తేడాలు ఉన్నందున, 5-mthf MTHFR జన్యు ఉత్పరివర్తనలు వంటి కొన్ని జన్యు వైవిధ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులకు మరింత అనుకూలంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని దాని క్రియాశీల రూపంలోకి మార్చడాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఈ వ్యక్తుల కోసం, 5-MTHF ను నేరుగా ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో సరైన ఫోలేట్ స్థాయిలు నిర్ధారించవచ్చు మరియు వివిధ జీవ విధులకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

అనుబంధం:సాంప్రదాయ ఫోలిక్ ఆమ్లం సాధారణంగా సప్లిమెంట్స్, బలవర్థకమైన ఆహారాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మరింత స్థిరంగా మరియు ఉత్పత్తి చేయడానికి తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది. ఏదేమైనా, క్రియాశీల రూపాన్ని నేరుగా అందించే 5-mTHF సప్లిమెంట్ల లభ్యత పెరుగుతోంది, ఇది ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని మార్చడంలో ఇబ్బంది ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నాల్గవ తరం ఫోలిక్ ఆమ్లం (5-mtf) యొక్క దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా చాలా అరుదు మరియు తేలికపాటివి, కానీ సంభావ్య ప్రతిచర్యల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు:ఏదైనా అనుబంధం లేదా మందుల వలె, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సాధ్యమే. లక్షణాలు దద్దుర్లు, దురద, వాపు, మైకము లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, తక్షణ వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

జీర్ణ సమస్యలు:కొంతమంది వ్యక్తులు వికారం, ఉబ్బరం, గ్యాస్ లేదా విరేచనాలు వంటి జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా తాత్కాలికంగా ఉంటాయి మరియు శరీరం సప్లిమెంట్‌కు సర్దుబాటు చేస్తున్నందున.

మందులతో పరస్పర చర్యలు:5-MTHF కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది, వీటిలో క్యాన్సర్ చికిత్స, యాంటికాన్వల్సెంట్స్, మెథోట్రెక్సేట్ మరియు కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ కోసం ఉపయోగించే మందులు ఉన్నాయి. సంభావ్య పరస్పర చర్యలు లేవని నిర్ధారించడానికి మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

అధిక మోతాదు లేదా అదనపు ఫోలేట్ స్థాయిలు:అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఫోలేట్ యొక్క అధిక తీసుకోవడం (5-MTHF తో సహా) ఫోలేట్ యొక్క అధిక రక్త స్థాయికి దారితీస్తుంది. ఇది విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క లక్షణాలను ముసుగు చేస్తుంది మరియు కొన్ని పరిస్థితుల నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను ప్రభావితం చేస్తుంది. సిఫార్సు చేసిన మోతాదును అనుసరించడం మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇతర పరిశీలనలు:గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భవతి కావాలని యోచిస్తున్న వారు 5-mthf అధిక మోతాదులను తీసుకునే ముందు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడాలి, ఎందుకంటే అధిక ఫోలేట్ తీసుకోవడం విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలను ముసుగు చేస్తుంది, ఇది పిండంలో న్యూరల్ ట్యూబ్ అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనది.

ఏదైనా ఆహార సప్లిమెంట్ లేదా మందుల మాదిరిగానే, నాల్గవ తరం ఫోలిక్ యాసిడ్ (5-mtf) ను హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌తో చర్చించడం అవసరం, ప్రత్యేకించి మీకు ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా ఇతర మందులు తీసుకుంటుంటే. వారు మీ నిర్దిష్ట అవసరాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందించగలరు మరియు ఏదైనా సంభావ్య దుష్ప్రభావాల కోసం పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడతారు.

నాల్గవ తరం ఫోలిక్ ఆమ్లం, దీనిని 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (5-mthf) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఫోలేట్ యొక్క జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన రూపం, ఇది సాంప్రదాయ ఫోలిక్ యాసిడ్ భర్తీతో పోలిస్తే శరీరం మరింత సులభంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు ఉపయోగించబడుతుంది. దాని ప్రభావానికి మద్దతు ఇచ్చే కొన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పెరిగిన జీవ లభ్యత:5-MTHF ఫోలిక్ ఆమ్లం కంటే ఎక్కువ జీవ లభ్యత ఉన్నట్లు తేలింది. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన మహిళల్లో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు 5-మి.గ్రా. 5-mthf మరింత వేగంగా గ్రహించబడిందని మరియు ఎర్ర రక్త కణాలలో అధిక ఫోలేట్ స్థాయిలకు దారితీసిందని ఇది కనుగొంది.

మెరుగైన ఫోలేట్ స్థితి:అనేక అధ్యయనాలు 5-MTHF తో భర్తీ చేయడం రక్తం ఫోలేట్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా పెంచుతుందని నిరూపించాయి. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించబడిన యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణలో, పరిశోధకులు ఆరోగ్యకరమైన మహిళల్లో ఫోలేట్ స్థితిపై 5-mthf మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ భర్తీ యొక్క ప్రభావాలను పోల్చారు. ఫోలిక్ ఆమ్లం కంటే ఎర్ర రక్త కణాల ఫోలేట్ స్థాయిలను పెంచడంలో 5-mthf మరింత ప్రభావవంతంగా ఉందని వారు కనుగొన్నారు.

మెరుగైన ఫోలిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ:5-MTHF ఫోలిక్ యాసిడ్ యాక్టివేషన్ కోసం అవసరమైన ఎంజైమాటిక్ దశలను దాటవేస్తుందని మరియు సెల్యులార్ ఫోలిక్ యాసిడ్ జీవక్రియలో నేరుగా పాల్గొంటుంది. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజంలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, ఫోలిక్ యాసిడ్ యాక్టివేషన్‌లో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో జన్యు వైవిధ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులలో 5-mTHF భర్తీ కణాంతర ఫోలేట్ జీవక్రియను మెరుగుపరిచింది.

తగ్గించబడిన హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు:రక్తంలో అమైనో ఆమ్లం అయిన హోమోసిస్టీన్ యొక్క ఎత్తైన స్థాయిలు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. 5-MTHF భర్తీ హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక మెటా-విశ్లేషణ 29 రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్‌ను విశ్లేషించింది మరియు హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే 5-mTHF భర్తీ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉందని తేల్చింది.

అనుబంధానికి వ్యక్తిగత ప్రతిస్పందనలు మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, మరియు 5-mTHF యొక్క ప్రభావం ఫోలేట్ జీవక్రియ ఎంజైమ్‌లలో జన్యు వైవిధ్యాలు మరియు మొత్తం ఆహార తీసుకోవడం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భర్తీకి సంబంధించి వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాల కోసం హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌తో సంప్రదించడం మరియు ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా షరతులను చర్చించడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.