సేంద్రియ బియ్యం పొడి

సేంద్రీయ బియ్యం ప్రోటీన్ మరియు సేంద్రీయ బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ రెండూ శాకాహారి లేదా శాఖాహార ఆహారం అనుసరించే ప్రజలకు అనుకూలంగా ఉండే అధిక-నాణ్యత గల మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ వనరులు. అయితే, రెండింటి మధ్య కొన్ని కీలక తేడాలు ఉన్నాయి. సేంద్రీయ బియ్యం ప్రోటీన్ ఎంజైమ్‌లు మరియు వడపోతను కలిగి ఉన్న ఒక ప్రక్రియను ఉపయోగించి ధాన్యపు బియ్యం నుండి ప్రోటీన్ భిన్నాన్ని వేరుచేయడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా 80% నుండి 90% ప్రోటీన్ బరువు ద్వారా, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులతో ఉంటుంది. ఇది తటస్థ రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యేది, ఇది ప్రోటీన్ పౌడర్లు మరియు ఇతర సప్లిమెంట్లకు ప్రసిద్ధ ఎంపికగా మారుతుంది. సేంద్రీయ గోధుమరంగు బియ్యం ప్రోటీన్, మరోవైపు, ధాన్యపు గోధుమరంగు బియ్యాన్ని చక్కటి పొడిగా గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది బియ్యం ధాన్యం యొక్క అన్ని భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో బ్రాన్ మరియు జెర్మ్ ఉన్నాయి, అంటే ఇది ప్రోటీన్‌తో పాటు ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలం. బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ సాధారణంగా బియ్యం ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ల కంటే తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు ప్రోటీన్లో కొంచెం తక్కువ సాంద్రత కలిగి ఉంటుంది, సాధారణంగా బరువు ద్వారా 70% నుండి 80% ప్రోటీన్ వరకు ఉంటుంది. కాబట్టి, సేంద్రీయ బియ్యం ప్రోటీన్ మరియు సేంద్రీయ బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ రెండూ ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరులు అయితే, బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు వంటి అదనపు ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా కొవ్వులతో ప్రోటీన్ యొక్క చాలా స్వచ్ఛమైన, అధిక-సాంద్రత కలిగిన మూలం అవసరమయ్యే వ్యక్తులకు బియ్యం ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.