ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

ఏంజెలికా రూట్, ఏంజెలికా ఆర్చ్ఏంజెలికా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఐరోపాకు చెందిన ఒక మొక్క మరియు ఆసియాలోని కొన్ని భాగాలు. దీని మూలం సాంప్రదాయ medicine షధం మరియు పాక పదార్ధంగా శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, యొక్క ప్రజాదరణసేంద్రియ శ్రీమతి మూల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు బహుముఖ అనువర్తనాల కారణంగా పెరిగింది.

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ ఏంజెలికా మొక్క యొక్క ఎండిన మరియు నేల మూలాల నుండి తీసుకోబడింది. ఇది ప్రత్యేకమైన, మట్టి వాసన మరియు కొద్దిగా చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పౌడర్ వివిధ సమ్మేళనాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, వీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి దాని సంభావ్య inal షధ లక్షణాలకు దోహదం చేస్తాయి. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను సాధారణంగా జీర్ణ సహాయం, రోగనిరోధక బూస్టర్ మరియు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు.

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ దేనికి మంచిది?

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాంప్రదాయకంగా విస్తృత ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడింది, మరియు ఆధునిక పరిశోధన దాని సంభావ్య ప్రయోజనాలపై వెలుగునిచ్చింది. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క ప్రాధమిక ఉపయోగాలలో ఒకటి జీర్ణ సహాయం. జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు మరియు పిత్తాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లోని ఫ్యూరానోకౌమరిన్స్ మరియు టెర్పెనెస్ వంటి సమ్మేళనాల ఉనికి మంటను తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణ టానిక్‌గా దాని సామర్థ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.

ఇంకా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు, ఇది ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు ఇతర తాపజనక రుగ్మతల వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్ ఆమ్లాలుఏంజెలికా రూట్ పౌడర్తాపజనక మార్గాలను నియంత్రించడంలో మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది దీర్ఘకాలిక మంటకు దోహదం చేస్తుంది.

కొన్ని అధ్యయనాలు ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో కనిపించే సమ్మేళనాలు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించబడతాయి. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు టెర్పెనెస్ వివిధ బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను ప్రదర్శించాయి, అయితే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు ఈ మూలికా అనుబంధం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు దోహదం చేస్తాయి.

ఇంకా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాంప్రదాయకంగా stru తు తిమ్మిరి, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) మరియు ఇతర మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడింది. హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు గర్భాశయ కండరాల సడలింపుపై దాని సంభావ్య ప్రభావాలు ఈ ప్రాంతంలో దాని ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తాయి. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో ఓస్టోల్ మరియు ఫెర్యులిక్ ఆమ్లం వంటి మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉండటం హార్మోన్ల నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు stru తు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుందని భావిస్తారు.

జీర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

సేంద్రియ శ్రీమతి మూలజీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి వివిధ వంటకాలు మరియు పానీయాలలో చేర్చవచ్చు. దీనిని ఉపయోగించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం ఏమిటంటే, వెచ్చని నీరు లేదా మూలికా టీకి టీస్పూన్ లేదా రెండు జోడించడం మరియు భోజనానికి ముందు తాగడం. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించడానికి మరియు మెరుగైన పోషక శోషణ కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను స్మూతీస్, పెరుగు లేదా ఇతర ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు జోడించవచ్చు.

మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను సూప్‌లు, స్టూస్ లేదా మెరినేడ్లు వంటి రుచికరమైన వంటలలో చేర్చడం. దీని మట్టి రుచి వివిధ రకాల పదార్థాలను పూర్తి చేస్తుంది మరియు మీ పాక సృష్టికి లోతును జోడిస్తుంది. వంటలో ఉపయోగించినప్పుడు, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ జీర్ణ ప్రయోజనాలను అందించేటప్పుడు మొత్తం రుచి ప్రొఫైల్‌ను పెంచుతుంది.

కొన్ని ations షధాలతో దాని సంభావ్య పరస్పర చర్యలు మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో దుష్ప్రభావాలకు కారణమయ్యే సంభావ్యత కారణంగా ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ మితంగా ఉపయోగించాలని గమనించడం ముఖ్యం. సాధారణంగా చిన్న మొత్తాలతో ప్రారంభించడానికి మరియు క్రమంగా మోతాదును తట్టుకున్నట్లుగా పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, గర్భం లేదా జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను వారి ఆహారం లేదా సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చే ముందు ఆరోగ్య నిపుణులతో సంప్రదించాలి.

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలకు సహాయం చేయగలదా?

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాంప్రదాయకంగా వివిధ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను, ముఖ్యంగా stru తు మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వాటిని పరిష్కరించడానికి ఉపయోగించబడింది. కొంతమంది మహిళలు వినియోగిస్తున్నారని నివేదిస్తారుసేంద్రియ శ్రీమతి మూలలేదా సమయోచిత అనువర్తనాల్లో ఉపయోగించడం వల్ల stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి, stru తు చక్రాలను నియంత్రించడానికి మరియు ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మహిళల ఆరోగ్యానికి ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు తరచుగా హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు గర్భాశయ కండరాల సడలింపును ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యానికి కారణమని చెప్పవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఏంజెలికా రూట్, ఫెర్యులిక్ యాసిడ్ మరియు ఓస్టోల్ వంటి సమ్మేళనాలు ఈస్ట్రోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, ఇవి హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

అదనంగా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు, ఇది stru తు చక్రాలతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యం మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో కూమారిన్లు మరియు టెర్పెనెస్ వంటి సమ్మేళనాలు దాని సంభావ్య కండరాల-రీలాక్సింగ్ మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలకు దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు.

ఆశాజనకంగా ఉన్నప్పటికీ, మహిళల ఆరోగ్య సమస్యల కోసం ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని గమనించడం ముఖ్యం. కొన్ని అధ్యయనాలు సానుకూల ఫలితాలను నివేదించాయి, మరికొన్ని పరిమిత లేదా అసంబద్ధమైన సాక్ష్యాలను కనుగొన్నాయి. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించకూడదు, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల సందర్భాల్లో.

ఇంకా,సేంద్రియ శ్రీమతి మూలరక్తం సన్నగా లేదా హార్మోన్ల చికిత్సలు వంటి కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందవచ్చు మరియు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా వాడాలి. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను వెల్‌నెస్ దినచర్యలో చేర్చడానికి ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా గర్భవతి, తల్లి పాలివ్వడం లేదా వైద్య సమస్యలు ఉన్న మహిళలకు.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలు

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాధారణంగా మితమైన మొత్తంలో వినియోగించేటప్పుడు చాలా మందికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే కొన్ని సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలు తెలుసుకోవాలి:

1. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు: కొంతమంది వ్యక్తులు ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ లేదా అపియాసి కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులకు అలెర్జీ కావచ్చు, ఇందులో క్యారెట్లు, సెలెరీ మరియు పార్స్లీ వంటి మొక్కలు ఉన్నాయి. అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క లక్షణాలు చర్మపు దద్దుర్లు, దురద లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.

2. మందులతో పరస్పర చర్యలు: ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది, ముఖ్యంగా వార్ఫరిన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేసేవి. ఇది కొన్ని కాలేయ ఎంజైమ్‌ల ద్వారా జీవక్రియ చేయబడిన హార్మోన్ల మందులు లేదా మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది.

3. ఫోటోసెన్సిటివిటీ: ఫ్యూరానోకౌమరిన్స్ వంటి ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో కనిపించే కొన్ని సమ్మేళనాలు సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి, ఇది చర్మ చికాకు లేదా దద్దుర్లు.

4. జీర్ణశయాంతర సమస్యలు: కొన్ని సందర్భాల్లో,సేంద్రియ శ్రీమతి మూలవికారం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి జీర్ణ అసౌకర్యానికి కారణం కావచ్చు, ముఖ్యంగా పెద్ద మొత్తంలో లేదా ముందుగా ఉన్న జీర్ణశయాంతర పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు.

5. గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం: గర్భం మరియు తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క భద్రతపై పరిమిత పరిశోధన ఉంది. ఈ కాలాల్లో దాని ఉపయోగాన్ని నివారించడానికి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది లేదా వినియోగించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించవచ్చు.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు సురక్షితమైన ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించడానికి, సిఫార్సు చేసిన మోతాదులను అనుసరించడం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి లేదా మందులు తీసుకునేవారికి. అదనంగా, ప్రసిద్ధ వనరుల నుండి ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను కొనుగోలు చేయడం మరియు సరైన నిల్వ సూచనలను అనుసరించడం నాణ్యత మరియు శక్తిని నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

సేంద్రియ శ్రీమతి మూలసాంప్రదాయ ఉపయోగం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన బహుముఖ మరియు ప్రయోజనకరమైన హెర్బల్ సప్లిమెంట్. దాని ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధనలు అవసరమవుతున్నప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు దాని జీర్ణ, శోథ నిరోధక మరియు మహిళల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వారి ఆహారాలు మరియు వెల్నెస్ నిత్యకృత్యాలలో పొందుపరుస్తారు. ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించే ముందు హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్‌తో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీకు ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా మందులు తీసుకుంటుంటే. ఈ మూలికా పౌడర్ యొక్క సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించడానికి సరైన మోతాదు, సోర్సింగ్ మరియు నిల్వ కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి.

బయోవే ఆర్గానిక్ సేంద్రీయ మరియు స్థిరమైన పద్ధతుల ద్వారా అధిక-నాణ్యత మొక్కల సారాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి అంకితం చేయబడింది, ఇది మా ఉత్పత్తులలో అత్యంత స్వచ్ఛత మరియు సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. స్థిరమైన సోర్సింగ్‌కు కట్టుబడి ఉన్న ఈ సంస్థ వెలికితీత ప్రక్రియలో సహజ పర్యావరణ వ్యవస్థను రక్షించే పర్యావరణ బాధ్యతాయుతమైన పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. Ce షధాలు, సౌందర్య సాధనాలు, ఆహారం మరియు పానీయాలు వంటి పరిశ్రమలకు అనుగుణంగా విభిన్న మొక్కల సారం అందిస్తూ, బయోవే సేంద్రీయ సేంద్రీయ అన్ని మొక్కల సారం అవసరాలకు సమగ్ర వన్-స్టాప్ పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ప్రొఫెషనల్‌గా ప్రసిద్ధి చెందిందిసేంద్రీయ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ తయారీదారు, సంస్థ సహకారాన్ని పెంపొందించడానికి ఎదురుచూస్తోంది మరియు మార్కెటింగ్ మేనేజర్ గ్రేస్ హు వద్దకు చేరుకోవడానికి ఆసక్తిగల పార్టీలను ఆహ్వానిస్తుందిgrace@biowaycn.comలేదా మరింత సమాచారం మరియు విచారణల కోసం www.biowayoranicinc.com వద్ద మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.

 

సూచనలు:

1. సారిస్, జె., & బోన్, కె. (2021). ఏంజెలికా ఆర్చ్ఏంజెలికా: తాపజనక రుగ్మతలకు సంభావ్య మూలికా medicine షధం. జర్నల్ ఆఫ్ హెర్బల్ మెడిసిన్, 26, 100442.

2. ఏంజెలికా ఆర్చ్ఏంజెలికా (ఏంజెలికా). జర్నల్ ఆఫ్ హెర్బల్ ఫార్మాకోథెరపీ, 3 (4), 1-16.

3. మహాడీ, జిబి, పెండ్‌ల్యాండ్, ఎస్ఎల్, స్టోక్స్, ఎ., & చాడ్విక్, ఎల్ఆర్ (2005). గాయం సంరక్షణ కోసం యాంటీమైక్రోబయల్ మొక్కల మందులు. ది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ అరోమాథెరపీ, 15 (1), 4-19.

4. బెనెడెక్, బి., & కోప్, బి. (2007). అకిలియా మిల్లెఫోలియం ఎల్. ఎస్ఎల్ రివిజిటెడ్: ఇటీవలి ఫలితాలు సాంప్రదాయ ఉపయోగాన్ని నిర్ధారిస్తాయి. వీనర్ మెడిజినిస్చే వోచెన్స్‌క్రిఫ్ట్, 157 (13-14), 312-314.

5. డెంగ్, ఎస్., చెన్, ఎస్ఎన్, యావో, పి. ఏంజెలికా సినెన్సిస్ రూట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సెరోటోనెర్జిక్ కార్యాచరణ-గైడెడ్ ఫైటోకెమికల్ పరిశోధన, యాంటిడిప్రెసెంట్ .షధాలకు సంభావ్య లీడ్లుగా లిగస్టిలైడ్ మరియు బ్యూటిలిడెనెఫ్తలైడ్లను గుర్తించడానికి దారితీస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ ప్రొడక్ట్స్, 69 (4), 536-541.

6. సారిస్, జె., బైర్న్, జిజె, క్రిబ్, ఎల్., ఆలివర్, జి., మర్ఫీ, జె. రుతుక్రమం ఆగిపోయిన లక్షణాల చికిత్స కోసం ఏంజెలికా హెర్బల్ సారం: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, 25 (4), 415-426.

7. యే, ఎంఎల్, లియు, సిఎఫ్, హువాంగ్, సిఎల్, & హువాంగ్, టిసి (2003). ఏంజెలికా ఆర్చ్ఏంజెలికా మరియు దాని భాగాలు: సాంప్రదాయ హెర్బ్ నుండి ఆధునిక .షధం వరకు. జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, 88 (2-3), 123-132.

8. సారిస్, జె., కామ్‌ఫీల్డ్, డి., బ్రాక్, సి., క్రిబ్, ఎల్., మీస్నర్, ఓ., వార్డిల్, జె., ... & బైర్న్, జిజె (2020). రుతుక్రమం ఆగిపోయిన లక్షణాల చికిత్స కోసం హార్మోన్ల ఏజెంట్లు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. మెడిసిన్, 52, 102482 లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు.

9. చెన్, ఎస్జె, లి, వైఎం, వాంగ్, సిఎల్, జు, డబ్ల్యూ., & యాంగ్, సిఆర్ (2020). ఏంజెలికా ఆర్చ్ఏంజెలికా: రుతుక్రమం ఆగిపోయిన లక్షణాల కోసం సంభావ్య పోషక మూలికా medicine షధం. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, 26 (5), 397-404.

10. సారిస్, జె., పనోసియన్, ఎ., ష్వీట్జర్, ఐ., స్టౌగ్, సి., & స్కోలీ, ఎ. (2011). డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి కోసం హెర్బల్ మెడిసిన్: సైకోఫార్మాకాలజీ మరియు క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క సమీక్ష. యూరోపియన్ న్యూరోసైకోఫార్మాకాలజీ, 21 (12), 841-860.