ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

ఏంజెలికా ఆర్చింజెలికా అని కూడా పిలువబడే ఏంజెలికా రూట్, ఐరోపా మరియు ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు చెందిన మొక్క. దీని మూలం శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో మరియు పాక పదార్ధంగా ఉపయోగించబడింది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ప్రజాదరణఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ దాని అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు బహుముఖ అనువర్తనాల కారణంగా పెరిగింది.

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యాంజెలికా మొక్క యొక్క ఎండిన మరియు నేల మూలాల నుండి తీసుకోబడింది. ఇది ప్రత్యేకమైన, మట్టి వాసన మరియు కొద్దిగా చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పౌడర్‌లో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు ఫినోలిక్ యాసిడ్స్ వంటి వివిధ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి దాని సంభావ్య ఔషధ గుణాలకు దోహదం చేస్తాయి. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను సాధారణంగా జీర్ణశక్తికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మరియు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు.

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ దేనికి మంచిది?

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాంప్రదాయకంగా విస్తృత ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఆధునిక పరిశోధన దాని సంభావ్య ప్రయోజనాలపై వెలుగునిచ్చింది. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క ప్రాధమిక ఉపయోగాలలో ఒకటి జీర్ణ సహాయం. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు మరియు పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో ఫ్యూరానోకౌమరిన్స్ మరియు టెర్పెనెస్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల మంటను తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణ టానిక్‌గా దాని సంభావ్యతకు దోహదపడవచ్చు.

ఇంకా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని భావిస్తారు, ఇది ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు ఇతర ఇన్ఫ్లమేటరీ డిజార్డర్స్ వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్ యాసిడ్లు కనిపిస్తాయిఏంజెలికా రూట్ పొడిఇన్ఫ్లమేటరీ మార్గాలను నియంత్రించడంలో మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది దీర్ఘకాలిక మంటకు దోహదం చేస్తుంది.

యాంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో కనిపించే సమ్మేళనాలు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు టెర్పెనెస్ వివిధ బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యను ప్రదర్శించాయి, అయితే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు ఈ మూలికా సప్లిమెంట్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు దోహదం చేస్తాయి.

ఇంకా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాంప్రదాయకంగా ఋతు తిమ్మిరి, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) మరియు ఇతర మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడుతుంది. హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు గర్భాశయ కండరాల సడలింపుపై దాని సంభావ్య ప్రభావాలు ఈ ప్రాంతంలో దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తాయి. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో ఓస్టోల్ మరియు ఫెరులిక్ యాసిడ్ వంటి మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉండటం హార్మోన్ల నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు బహిష్టు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించగలదని భావిస్తున్నారు.

జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా వివిధ వంటకాలు మరియు పానీయాలలో చేర్చవచ్చు. వెచ్చని నీరు లేదా మూలికా టీకి ఒక టీస్పూన్ లేదా రెండు టీస్పూన్లు జోడించడం మరియు భోజనానికి ముందు త్రాగడం ద్వారా దీనిని ఉపయోగించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మెరుగైన పోషక శోషణకు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను స్మూతీస్, పెరుగు లేదా ఇతర ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో జీర్ణశక్తిని పెంచడానికి జోడించవచ్చు.

యాంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను సూప్‌లు, స్టూలు లేదా మెరినేడ్‌లు వంటి రుచికరమైన వంటకాలలో చేర్చడం మరొక ఎంపిక. దాని మట్టి రుచి వివిధ పదార్థాలను పూర్తి చేస్తుంది మరియు మీ పాక క్రియేషన్‌లకు లోతును జోడిస్తుంది. వంటలో ఉపయోగించినప్పుడు, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ జీర్ణ ప్రయోజనాలను అందించేటప్పుడు మొత్తం రుచి ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.

యాంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ని కొన్ని మందులతో దాని సంభావ్య పరస్పర చర్యలు మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించే సంభావ్యత కారణంగా మితంగా ఉపయోగించాలని గమనించడం ముఖ్యం. సాధారణంగా చిన్న మొత్తాలతో ప్రారంభించి, తట్టుకోగలిగిన మోతాదులో క్రమంగా పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, గర్భం లేదా జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను వారి ఆహారం లేదా వెల్నెస్ రొటీన్‌లో చేర్చుకునే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలి.

ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలతో సహాయం చేయగలదా?

యాంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాంప్రదాయకంగా వివిధ మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ముఖ్యంగా ఋతు మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి. కొందరు మహిళలు దీనిని వినియోగిస్తున్నారని నివేదిస్తున్నారుఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్లేదా సమయోచిత అనువర్తనాల్లో దీనిని ఉపయోగించడం వలన ఋతు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి, ఋతు చక్రాలను నియంత్రించడానికి మరియు ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మహిళల ఆరోగ్యానికి ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు తరచుగా హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు గర్భాశయ కండరాల సడలింపును ప్రభావితం చేసే దాని సామర్థ్యానికి కారణమని చెప్పవచ్చు. ఫెరులిక్ యాసిడ్ మరియు ఓస్టోల్ వంటి ఏంజెలికా రూట్‌లో కనిపించే సమ్మేళనాలు ఈస్ట్రోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇవి హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రించడంలో మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అదనంగా, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావించబడుతుంది, ఇది ఋతు చక్రాలతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యం మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో కూమరిన్‌లు మరియు టెర్పెనెస్ వంటి సమ్మేళనాలు దాని సంభావ్య కండరాల-సడలింపు మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలకు దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు.

వాగ్దానం చేస్తున్నప్పుడు, మహిళల ఆరోగ్య సమస్యల కోసం ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని గమనించడం ముఖ్యం. కొన్ని అధ్యయనాలు సానుకూల ఫలితాలను నివేదించగా, మరికొన్ని పరిమితమైన లేదా అసంపూర్ణమైన సాక్ష్యాలను కనుగొన్నాయి. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదు, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులలో.

ఇంకా,ఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు లేదా హార్మోన్ల చికిత్సలు వంటి కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందవచ్చు మరియు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా వాడాలి. యాంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను వెల్‌నెస్ రొటీన్‌లో చేర్చే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా గర్భిణీలు, తల్లిపాలు త్రాగే లేదా అంతర్లీన వైద్య సమస్యలు ఉన్న మహిళలు.

సంభావ్య సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు జాగ్రత్తలు

యాంజెలికా రూట్ పౌడర్ సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, మితమైన మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు, కొన్ని సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి:

1. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు: కొంతమంది వ్యక్తులు యాంజెలికా రూట్ పౌడర్ లేదా క్యారెట్, సెలెరీ మరియు పార్స్లీ వంటి మొక్కలను కలిగి ఉన్న అపియాసి కుటుంబానికి చెందిన ఇతర సభ్యులకు అలెర్జీని కలిగి ఉండవచ్చు. అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క లక్షణాలు చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉండవచ్చు.

2. మందులతో సంకర్షణలు: ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది, ప్రత్యేకించి వార్ఫరిన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కొన్ని కాలేయ ఎంజైమ్‌ల ద్వారా జీవక్రియ చేయబడిన హార్మోన్ల మందులు లేదా మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది.

3. ఫోటోసెన్సిటివిటీ: ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌లో కనిపించే కొన్ని సమ్మేళనాలు, ఫ్యూరానోకౌమరిన్స్ వంటివి సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి, ఇది చర్మపు చికాకు లేదా దద్దురులకు దారితీయవచ్చు.

4. జీర్ణశయాంతర సమస్యలు: కొన్ని సందర్భాల్లో,ఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్వికారం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు, ప్రత్యేకించి పెద్ద మొత్తంలో లేదా ముందుగా ఉన్న జీర్ణశయాంతర పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు వినియోగించినప్పుడు.

5. గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం: గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ యొక్క భద్రతపై పరిమిత పరిశోధన ఉంది. ఈ కాలాల్లో దాని ఉపయోగాన్ని నివారించడం లేదా వినియోగించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు సురక్షితమైన ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించడానికి, సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులను అనుసరించడం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితులు లేదా మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు. అదనంగా, ప్రసిద్ధ మూలాల నుండి ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను కొనుగోలు చేయడం మరియు సరైన నిల్వ సూచనలను అనుసరించడం నాణ్యత మరియు శక్తిని నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది.

తీర్మానం

ఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్సాంప్రదాయ ఉపయోగం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్రతో బహుముఖ మరియు సంభావ్య ప్రయోజనకరమైన మూలికా సప్లిమెంట్. దాని ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, చాలా మంది వ్యక్తులు దాని సంభావ్య జీర్ణక్రియ, శోథ నిరోధక మరియు మహిళల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వారి ఆహారాలు మరియు ఆరోగ్య దినచర్యలలో చేర్చారు. ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే, ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీకు ఏవైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా మందులు తీసుకుంటే. ఈ మూలికా పొడిని సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉపయోగించడాన్ని నిర్ధారించడానికి సరైన మోతాదు, సోర్సింగ్ మరియు నిల్వ కూడా కీలకం.

బయోవే ఆర్గానిక్ అనేది సేంద్రీయ మరియు స్థిరమైన పద్ధతుల ద్వారా అధిక-నాణ్యత గల మొక్కల సారాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అంకితం చేయబడింది, మా ఉత్పత్తులలో అత్యంత స్వచ్ఛత మరియు సమర్థతను నిర్ధారిస్తుంది. స్థిరమైన సోర్సింగ్‌కు కట్టుబడి, వెలికితీత ప్రక్రియలో సహజ పర్యావరణ వ్యవస్థను రక్షించే పర్యావరణ బాధ్యత కలిగిన పద్ధతులకు కంపెనీ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ఫార్మాస్యూటికల్స్, సౌందర్య సాధనాలు, ఆహారం మరియు పానీయాలు వంటి పరిశ్రమలకు అనుగుణంగా వివిధ రకాల మొక్కల సారాలను అందిస్తోంది, బయోవే ఆర్గానిక్ అన్ని మొక్కల సారం అవసరాలకు సమగ్రమైన వన్-స్టాప్ పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. ప్రొఫెషనల్‌గా పేరు తెచ్చుకున్నారుఆర్గానిక్ ఏంజెలికా రూట్ పౌడర్ తయారీదారు, కంపెనీ సహకారాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఎదురుచూస్తోంది మరియు మార్కెటింగ్ మేనేజర్ గ్రేస్ HUని సంప్రదించడానికి ఆసక్తిగల పార్టీలను ఆహ్వానిస్తుందిgrace@biowaycn.comలేదా మరింత సమాచారం మరియు విచారణల కోసం www.biowayorganicinc.comలో మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.

 

సూచనలు:

1. సర్రిస్, J., & బోన్, K. (2021). ఏంజెలికా ఆర్చాంజెలికా: ఇన్ఫ్లమేటరీ డిజార్డర్స్ కోసం సంభావ్య మూలికా ఔషధం. జర్నల్ ఆఫ్ హెర్బల్ మెడిసిన్, 26, 100442.

2. బాష్, ఇ., ఉల్బ్రిచ్ట్, సి., హామర్‌నెస్, పి., బెవిన్స్, ఎ., & సోల్లార్స్, డి. (2003). ఏంజెలికా అర్చాంజెలికా (ఏంజెలికా). జర్నల్ ఆఫ్ హెర్బల్ ఫార్మాకోథెరపీ, 3(4), 1-16.

3. మహాడి, GB, పెండ్‌ల్యాండ్, SL, స్టోక్స్, A., & చాడ్విక్, LR (2005). గాయాల సంరక్షణ కోసం యాంటీమైక్రోబయల్ ప్లాంట్ మెడిసిన్స్. ది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ అరోమాథెరపీ, 15(1), 4-19.

4. బెనెడెక్, బి., & కోప్, బి. (2007). Achillea millefolium L. sl Revisited: ఇటీవలి అన్వేషణలు సాంప్రదాయ ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించాయి. వీనర్ మెడిజినిస్చే వోచెన్‌స్క్రిఫ్ట్, 157(13-14), 312-314.

5. డెంగ్, S., చెన్, SN, యావో, P., నికోలిక్, D., వాన్ బ్రీమెన్, RB, బోల్టన్, JL, ... & ఫాంగ్, HH (2006). సెరోటోనెర్జిక్ యాక్టివిటీ-గైడెడ్ ఫైటోకెమికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్ ఆఫ్ ఏంజెలికా సినెన్సిస్ రూట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్‌కు సంభావ్య లీడ్స్‌గా లిగుస్టిలైడ్ మరియు బ్యూటిలిడెనెఫ్తలైడ్‌లను గుర్తించడానికి దారితీసింది. సహజ ఉత్పత్తుల జర్నల్, 69(4), 536-541.

6. సర్రిస్, J., బైర్న్, GJ, క్రిబ్, L., ఆలివర్, G., మర్ఫీ, J., మక్డోనాల్డ్, P., ... & విలియమ్స్, G. (2019). రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల చికిత్స కోసం ఏంజెలికా హెర్బల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, 25(4), 415-426.

7. యే, ML, లియు, CF, Huang, CL, & Huang, TC (2003). ఏంజెలికా ఆర్చాంజెలికా మరియు దాని భాగాలు: సాంప్రదాయ మూలికల నుండి ఆధునిక వైద్యం వరకు. జర్నల్ ఆఫ్ ఎత్నోఫార్మకాలజీ, 88(2-3), 123-132.

8. సర్రిస్, జె., క్యామ్‌ఫీల్డ్, డి., బ్రాక్, సి., క్రిబ్, ఎల్., మీస్నర్, ఓ., వార్డిల్, జె., ... & బైర్నే, జిజె (2020). రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల చికిత్స కోసం హార్మోన్ల ఏజెంట్లు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్, 52, 102482.

9. చెన్, SJ, లి, YM, వాంగ్, CL, Xu, W., & Yang, CR (2020). ఏంజెలికా అర్చాంజెలికా: రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల కోసం ఒక సంభావ్య పోషక మూలికా ఔషధం. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, 26(5), 397-404.

10. సర్రిస్, J., పనోస్సియన్, A., ష్వీట్జర్, I., స్టఫ్, C., & స్కోలీ, A. (2011). హెర్బల్ మెడిసిన్ ఫర్ డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ అండ్ ఇన్సోమ్నియా: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ సైకోఫార్మాకాలజీ అండ్ క్లినికల్ ఎవిడెన్స్. యూరోపియన్ న్యూరోసైకోఫార్మకాలజీ, 21(12), 841-860.