సహజ క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ పౌడర్

క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ యొక్క ఉత్తమ మూలం గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్. ఈ కాల్చని కాఫీ గింజల్లో సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం అయిన క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. మనం త్రాగే కాఫీని సృష్టించడానికి గ్రీన్ కాఫీ గింజలను కాల్చినప్పుడు, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం చాలా వరకు పోతుంది. అందువల్ల, మీరు క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్‌ను పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం లేదా సప్లిమెంట్ ఉత్తమ మూలం.
కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఇతర మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో కూడా క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ కనిపిస్తుందని గమనించడం ముఖ్యం, కానీ గ్రీన్ కాఫీ గింజలతో పోలిస్తే తక్కువ మొత్తంలో.

CGA, లేదా క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్, బరువు తగ్గడం మరియు నిర్వహణలో దాని సంభావ్య ప్రయోజనాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది. CGAలు, ముఖ్యంగా 5-కాఫియోల్క్వినిక్ యాసిడ్, జీర్ణవ్యవస్థలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయని, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుందని నమ్ముతారు. పరిశోధన కొనసాగుతున్నప్పుడు, కొన్ని అధ్యయనాలు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామంతో కలిపి బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుందని సూచించాయి. అయినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు లేదా మీ ఆహారం లేదా వ్యాయామ దినచర్యలో గణనీయమైన మార్పులు చేసే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

లేదు, క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ మరియు కెఫిన్ ఒకేలా ఉండవు. క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అనేది అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపించే ఫైటోకెమికల్, అయితే కెఫీన్ అనేది కాఫీ, టీ మరియు కొన్ని ఇతర మొక్కలలో సాధారణంగా కనిపించే సహజ ఉద్దీపన. రెండు పదార్థాలు మానవ శరీరంపై ప్రభావం చూపుతాయి, కానీ అవి రసాయనికంగా ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి.

క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం సాధారణంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కాఫీ వంటి ఆహార వనరుల ద్వారా మితమైన మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఆహార పదార్ధాల రూపంలో క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు మరియు కొన్ని మందులతో సంభావ్య పరస్పర చర్యలకు దారితీయవచ్చు. ఏదైనా పదార్ధం వలె, క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్‌ను మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఏదైనా కొత్త అనుబంధాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.