సహజ ప్రాణనష్టము

క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం యొక్క ఉత్తమ మూలం గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్. ఈ అన్‌రోస్ట్ చేయని కాఫీ బీన్స్ అధిక స్థాయిలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, ఇది సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం. మనం త్రాగే కాఫీని సృష్టించడానికి గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్ కాల్చినప్పుడు, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం చాలావరకు పోతుంది. అందువల్ల, మీరు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం లేదా అనుబంధం ఉత్తమ మూలం.
క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఇతర మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో కూడా కనుగొనబడిందని గమనించడం ముఖ్యం, కానీ గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్‌తో పోలిస్తే చిన్న మొత్తంలో.

CGA, లేదా క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం, బరువు తగ్గడం మరియు నిర్వహణలో దాని సంభావ్య ప్రయోజనాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది. CGA లు, ముఖ్యంగా 5-కెఫియోల్క్వినిక్ ఆమ్లం, జీర్ణవ్యవస్థలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చని నమ్ముతారు, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వు చేరడం తగ్గుతుంది. పరిశోధన కొనసాగుతున్నప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామంతో కలిపినప్పుడు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం బరువు నిర్వహణకు సహాయపడతాయని సూచించాయి. ఏదేమైనా, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు లేదా మీ ఆహారం లేదా వ్యాయామ దినచర్యలో గణనీయమైన మార్పులు చేసే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

లేదు, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం మరియు కెఫిన్ ఒకేలా ఉండవు. క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం అనేది అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపించే ఫైటోకెమికల్, కెఫిన్ అనేది కాఫీ, టీ మరియు కొన్ని ఇతర మొక్కలలో సాధారణంగా కనిపించే సహజ ఉద్దీపన. రెండు పదార్థాలు మానవ శరీరంపై ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి, కానీ అవి ఒకదానికొకటి రసాయనికంగా భిన్నంగా ఉంటాయి.

పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కాఫీ వంటి ఆహార వనరుల ద్వారా మితమైన మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. ఏదేమైనా, ఆహార పదార్ధాల రూపంలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం అధికంగా తీసుకోవడం కడుపు కలత, విరేచనాలు మరియు కొన్ని మందులతో సంభావ్య పరస్పర చర్యలకు దారితీయవచ్చు. ఏదైనా పదార్ధం మాదిరిగా, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లాన్ని మితంగా తినడం మరియు ఏదైనా కొత్త భర్తీని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.