సహజ బీటా కెరోటిన్ పౌడర్

బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ రెండూ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషించే ముఖ్యమైన పోషకాలు.అయినప్పటికీ, శరీరం వాటిని ఎలా గ్రహిస్తుంది మరియు ఉపయోగిస్తుంది అనే విషయంలో అవి భిన్నంగా ఉంటాయి.బీటా కెరోటిన్ అనేది కెరోటినాయిడ్, ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మారుతుంది.ఇది క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, బచ్చలికూర, కాలే మరియు మామిడి వంటి అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది.బీటా-కెరోటిన్ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు అల్జీమర్స్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దోహదపడే హానికరమైన అణువుల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.విటమిన్ ఎ, మరోవైపు, కాలేయం, గుడ్లు మరియు పాల వంటి జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపించే పోషకం.ఇది బలవర్ధకమైన పదార్ధంగా కొన్ని ఆహారాలలో కూడా కలుపుతారు.విటమిన్ ఎ దృష్టి, రోగనిరోధక శక్తి మరియు చర్మ ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.ఇది ముఖ్యంగా పిల్లలలో పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి కూడా ముఖ్యమైనది.చాలా మందికి, వారి రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి బాగా గుండ్రని ఆహారం నుండి విటమిన్ ఎ పొందడం సరిపోతుంది.అయినప్పటికీ, విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లలో లేదా అధిక మోతాదులో అధికంగా తీసుకోవడం విషపూరితం మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.బీటా-కెరోటిన్, మరోవైపు, అధిక మోతాదులో కూడా సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.మొత్తంమీద, బీటా-కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు, కానీ అవి సమతుల్య ఆహారం ద్వారా ఉత్తమంగా పొందబడతాయి.మీరు సప్లిమెంట్ తీసుకోవడాన్ని పరిశీలిస్తున్నట్లయితే, సరైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి మరియు మీరు సురక్షిత స్థాయిలను మించలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

ఆహార వనరుల నుండి అధిక మొత్తంలో బీటా-కెరోటిన్ తీసుకోవడం సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితం.అయినప్పటికీ, బీటా-కెరోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం, అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే కెరోటినిమియా అనే పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది.కెరోటినిమియా అనేది ఒక నిరపాయమైన మరియు రివర్సిబుల్ పరిస్థితి, ఇది ఒక వ్యక్తి వారి రక్తంలో అధిక స్థాయిలో బీటా-కెరోటిన్ కలిగి ఉన్నప్పుడు, చర్మం పసుపు లేదా నారింజ రంగులోకి మారుతుంది.ప్యూరీ క్యారెట్లను అధిక మొత్తంలో తినే శిశువులలో ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది.కెరోటినిమియా యొక్క లక్షణాలు:
1.చర్మం యొక్క పసుపు లేదా నారింజ రంగు మారడం, ముఖ్యంగా అరచేతులు, అరికాళ్లు మరియు ముఖంపై
2.కళ్ల తెల్లటి రంగు మారదు (కామెర్లు కాకుండా)
3. రంగు మారడం తప్ప ఇతర లక్షణాలు లేవు
కెరోటినిమియా హానికరం కాదు మరియు బీటా-కెరోటిన్ తీసుకోవడం తగ్గిన తర్వాత ఇది సాధారణంగా దానంతట అదే వెళ్లిపోతుంది.మీరు ఈ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, పసుపు రంగు మారడానికి గల ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.