స్వచ్ఛమైన విటమిన్ బి 6 పొడి

సిఫార్సు చేసిన మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు విటమిన్ బి 6 సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, స్వచ్ఛమైన విటమిన్ బి 6 పౌడర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి:

మోతాదు:విటమిన్ బి 6 అధికంగా తీసుకోవడం విషపూరితం అవుతుంది. పెద్దలకు విటమిన్ బి 6 యొక్క సిఫార్సు చేసిన డైలీ అలవెన్స్ (ఆర్‌డిఎ) 1.3-1.7 మి.గ్రా, మరియు ఎగువ పరిమితి పెద్దలకు రోజుకు 100 మి.గ్రా వద్ద నిర్ణయించబడుతుంది. ఎక్కువ కాలం ఎగువ పరిమితి కంటే ఎక్కువ మోతాదులను తీసుకోవడం నాడీ దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.

నాడీ దుష్ప్రభావాలు:విటమిన్ బి 6 యొక్క అధిక మోతాదుల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం, ముఖ్యంగా సప్లిమెంట్ల రూపంలో, నరాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, దీనిని పరిధీయ న్యూరోపతి అని పిలుస్తారు. లక్షణాలలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, బర్నింగ్ సంచలనం మరియు సమన్వయంతో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.

మందులతో పరస్పర చర్యలు:విటమిన్ బి 6 కొన్ని రకాల యాంటీబయాటిక్స్, లెవోడోపా (పార్కిన్సన్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు) మరియు కొన్ని యాంటీ-సీజర్ మందులతో సహా కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. విటమిన్ బి 6 భర్తీ ప్రారంభించే ముందు మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని ations షధాల గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు:కొంతమంది వ్యక్తులు విటమిన్ బి 6 సప్లిమెంట్లకు అలెర్జీ లేదా సున్నితంగా ఉండవచ్చు. అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క లక్షణాలు దద్దుర్లు, దురద, వాపు, మైకము మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఏదైనా అలెర్జీ లక్షణాలు జరిగితే వాడకాన్ని నిలిపివేయండి మరియు వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం:విటమిన్ బి 6 అనుబంధాన్ని ప్రారంభించే ముందు గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే అధిక మోతాదు అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం లేదా నవజాత శిశువుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

సిఫార్సు చేసిన మోతాదును ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి మరియు ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఆరోగ్య పరిస్థితులను కలిగి ఉంటే లేదా ఇతర మందులు తీసుకుంటుంటే.