10% కనిష్ట పాలిసాకరైడ్‌లతో కూడిన ఆర్గానిక్ చాగా సారం

చాగా పుట్టగొడుగులు మెదడు పనితీరు మరియు మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యంతో సహా వాటి ఔషధ లక్షణాల కోసం సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ ఫంగస్‌లో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మెదడును దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయని మరియు మంటను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. చాగా తీసుకోవడం వల్ల మానవులలో అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ మష్రూమ్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో చాగాలో లభించే బీటా-గ్లూకాన్స్ మరియు పాలిసాకరైడ్‌లు ఎలుకల మెదడుపై రక్షణాత్మక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని కనుగొన్నారు. అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు చాగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని ఇతర పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. చాగా పుట్టగొడుగులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లు ఈ పరిస్థితుల అభివృద్ధికి దారితీసే హానికరమైన ప్రొటీన్ల నిర్మాణాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు. మొత్తంమీద, మానవులలో మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, చాగాను న్యూరోప్రొటెక్టివ్‌గా పరిగణించవచ్చు మరియు మెదడు ఆరోగ్యం మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుకు తోడ్పడవచ్చు.

చాగా యొక్క ప్రభావాలు వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటాయి మరియు మోతాదు, వినియోగం యొక్క రూపం మరియు అది ఉపయోగిస్తున్న ఆరోగ్య పరిస్థితి వంటి వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు వినియోగించిన కొద్ది రోజుల్లోనే చాగా యొక్క ప్రభావాలను గమనించడం ప్రారంభించవచ్చు, మరికొందరు దాని ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. సాధారణంగా, గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి అనేక వారాలపాటు క్రమం తప్పకుండా చాగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా చాగా సప్లిమెంట్‌లను ఉపయోగించరాదని గమనించడం ముఖ్యం మరియు ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.

చాగా కోసం సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు దాని రూపం మరియు ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, రోజుకు 4-5 గ్రాముల ఎండిన చాగా తీసుకోవడం సురక్షితం, ఇది 1-2 టీస్పూన్ల చాగా పౌడర్ లేదా రెండు చాగా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ క్యాప్సూల్స్‌కు సమానం. ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి లేబుల్ సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ దినచర్యలో చాగాను చేర్చే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు ఏవైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే. ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించి, క్రమంగా మోతాదును పెంచాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.