సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ ఏది మంచిది?

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ పూర్తి ప్రోటీన్?

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ గురించి సర్వసాధారణమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి ఇది పూర్తి ప్రోటీన్‌గా అర్హత సాధిస్తుందా. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము మొదట పూర్తి ప్రోటీన్ ఏమిటో స్పష్టం చేయాలి. పూర్తి ప్రోటీన్ మొత్తం తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది, మన శరీరాలు సొంతంగా ఉత్పత్తి చేయలేవు. కండరాల భవనం, కణజాల మరమ్మత్తు మరియు ఎంజైమ్ ఉత్పత్తితో సహా వివిధ శారీరక పనితీరుకు ఈ అమైనో ఆమ్లాలు కీలకమైనవి.

సేంద్రియ గుడ్డి పొడికొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలతో ఉన్నప్పటికీ, పూర్తి ప్రోటీన్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఇది మొత్తం తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది, ఇది మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ వనరుల మధ్య నిలుస్తుంది. ఏదేమైనా, జంతువుల ఆధారిత ప్రోటీన్లు లేదా సోయా వంటి కొన్ని ఇతర మొక్కల ప్రోటీన్లతో పోలిస్తే కొన్ని అమైనో ఆమ్లాల స్థాయిలు, ముఖ్యంగా లైసిన్ స్థాయిలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉండవచ్చు.

అయినప్పటికీ, జనపనార ప్రోటీన్ యొక్క అమైనో ఆమ్ల ప్రొఫైల్ ఇప్పటికీ ఆకట్టుకుంటుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న అమైనో ఆమ్లం అర్జినిన్లో ఇది చాలా గొప్పది, ఇది గుండె ఆరోగ్యం మరియు రక్త ప్రవాహానికి అవసరం. జనపనార ప్రోటీన్‌లో కనిపించే బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు (బిసిఎఎలు) కండరాల పునరుద్ధరణ మరియు పెరుగుదలకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్‌ను వేరుగా ఉంచేది దాని స్థిరత్వం మరియు పర్యావరణ స్నేహపూర్వకత. జనపనార మొక్కలు వేగవంతమైన పెరుగుదల మరియు తక్కువ నీటి అవసరాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి, అవి పర్యావరణ అనుకూలమైన పంటగా మారుతాయి. అదనంగా, సేంద్రీయ సాగు పద్ధతులు ప్రోటీన్ పౌడర్ సింథటిక్ పురుగుమందులు మరియు ఎరువుల నుండి విముక్తి పొందాయని నిర్ధారిస్తాయి, ఇది ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వినియోగదారులను ఆకర్షిస్తుంది.

మొక్కల ఆధారిత ఆహారంలో తగినంత పూర్తి ప్రోటీన్లను పొందడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నవారికి, సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను కలుపుకోవడం ఒక అద్భుతమైన వ్యూహం. ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి స్మూతీలు, కాల్చిన వస్తువులు లేదా రుచికరమైన వంటకాలకు కూడా దీన్ని సులభంగా జోడించవచ్చు. ఇది జంతువుల ప్రోటీన్ల యొక్క ఖచ్చితమైన అమైనో ఆమ్ల నిష్పత్తులను కలిగి ఉండకపోవచ్చు, దాని మొత్తం పోషక ప్రొఫైల్ మరియు సుస్థిరత సమతుల్య ఆహారానికి విలువైన అదనంగా చేస్తాయి.

 

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్‌లో ఎంత ప్రోటీన్ ఉంది?

యొక్క ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను అర్థం చేసుకోవడంసేంద్రియ గుడ్డి పొడివారి ఆహారంలో సమర్థవంతంగా పొందుపరచాలని చూస్తున్న వారికి చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రాసెసింగ్ పద్ధతి మరియు నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని బట్టి జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్‌లోని ప్రోటీన్ మొత్తం మారవచ్చు, కాని సాధారణంగా, ఇది గణనీయమైన ప్రోటీన్ పంచ్‌ను అందిస్తుంది.

సగటున, సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క 30-గ్రామ్‌లో 15 నుండి 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది బఠానీ లేదా బియ్యం ప్రోటీన్ వంటి ఇతర ప్రసిద్ధ మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ పౌడర్లతో పోల్చవచ్చు. ఏదేమైనా, ప్రోటీన్ కంటెంట్ బ్రాండ్లు మరియు ఉత్పత్తుల మధ్య మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి ఖచ్చితమైన సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ పోషకాహార లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి.

జనపనార ప్రోటీన్ గురించి ముఖ్యంగా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే దాని పరిమాణం మాత్రమే కాదు, దాని ప్రోటీన్ యొక్క నాణ్యత కూడా. జనపనార ప్రోటీన్ చాలా జీర్ణమయ్యేది, కొన్ని అధ్యయనాలు గుడ్లు మరియు మాంసంతో పోల్చదగిన 90-100%జీర్ణక్రియ రేటును సూచిస్తున్నాయి. ఈ అధిక డైజెస్టిబిలిటీ అంటే మీ శరీరం కండరాల మరమ్మత్తు మరియు పెరుగుదలతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల కోసం ప్రోటీన్‌ను సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించుకోగలదు.

ప్రోటీన్‌తో పాటు, సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ ఇతర పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, సాధారణంగా 30 గ్రాముల సర్వీసింగ్‌కు 7-8 గ్రాములు ఉంటాయి. ఈ ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు సంపూర్ణ భావనకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ వారి బరువును నిర్వహించేవారికి మంచి ఎంపికగా మారుతుంది.

జనపనార ప్రోటీన్లో ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు పనితీరు, గుండె ఆరోగ్యం మరియు శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి కీలకమైనవి. ప్రోటీన్‌తో పాటు ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండటం వల్ల జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్‌గా కొన్ని ఇతర వివిక్త ప్రోటీన్ పౌడర్లతో పోలిస్తే బాగా గుండ్రంగా ఉండే పోషక అనుబంధంగా ఉంటుంది.

అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులకు, జనపనార పౌడర్‌లోని ప్రోటీన్ కంటెంట్ కండరాల పునరుద్ధరణ మరియు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. దాని ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కలయిక స్థిరమైన శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది మంచి పూర్వ లేదా పోస్ట్-వర్కౌట్ సప్లిమెంట్‌గా మారుతుంది. ఏదేమైనా, దాని ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా, కొంతమంది ఇతర ప్రోటీన్ పౌడర్‌ల కంటే ఎక్కువ నింపడాన్ని కనుగొనవచ్చు, ఇది వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను బట్టి ఒక ప్రయోజనం లేదా ప్రతికూలత కావచ్చు.

కలుపుతున్నప్పుడుసేంద్రియ గుడ్డి పొడిమీ ఆహారంలో, మీ మొత్తం ప్రోటీన్ అవసరాలను పరిగణించండి. సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వయస్సు, లింగం, బరువు మరియు కార్యాచరణ స్థాయి వంటి అంశాల ఆధారంగా మారుతుంది. చాలా మంది పెద్దలకు, సాధారణ సిఫార్సు ప్రతిరోజూ కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్. అథ్లెట్లు లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలలో నిమగ్నమైన వారికి ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు.

 

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ విస్తృత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులకు ఆకర్షణీయమైన ఎంపికగా మారుతుంది. దీని ప్రత్యేకమైన పోషక ప్రొఫైల్ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క వివిధ అంశాలకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది కేవలం ప్రోటీన్ భర్తీకి మించి విస్తరించింది.

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క ప్రాధమిక ప్రయోజనాల్లో ఒకటి దాని గుండె-ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు. ఈ పౌడర్‌లో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న అమైనో ఆమ్లం అర్జినిన్. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్త నాళాలు విశ్రాంతి మరియు విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, జనపనార ప్రోటీన్‌లో కనిపించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మంటను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

మరొక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే జీర్ణ ఆరోగ్యంపై జనపనార ప్రోటీన్ యొక్క సానుకూల ప్రభావం. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్, కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండింటితో సహా, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. కరిగే ఫైబర్ ఒక ప్రీబయోటిక్, ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను తినిపిస్తుంది, అయితే రెగ్యులర్ ప్రేగు కదలికలలో కరగని ఫైబర్ సహాయాలు మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఫైబర్స్ కలయిక ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌కు దోహదం చేస్తుంది, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు కూడా కీలకమైనదిగా గుర్తించబడింది.

జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ వారి బరువును నిర్వహించాలని చూస్తున్న వారికి కూడా ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కలయిక సంతృప్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది. ప్రోటీన్ అధిక థర్మిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని అంటారు, అంటే కొవ్వులు లేదా కార్బోహైడ్రేట్లతో పోలిస్తే శరీరం ప్రోటీన్‌ను జీర్ణించుకునే ఎక్కువ కేలరీలను కాల్చేస్తుంది. ఇది జీవక్రియలో స్వల్ప ost పుకు దోహదం చేస్తుంది, బరువు నిర్వహణ ప్రయత్నాలకు సహాయపడుతుంది.

అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్నెస్ ts త్సాహికుల కోసం,సేంద్రియ గుడ్డి పొడిబహుళ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దీని పూర్తి అమైనో ఆమ్లం ప్రొఫైల్ కండరాల పునరుద్ధరణ మరియు పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది, అయితే దాని సులభంగా జీర్ణమయ్యే స్వభావం సమర్థవంతమైన పోషక శోషణను నిర్ధారిస్తుంది. జనపనార ప్రోటీన్‌లో బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు (బిసిఎఎలు) ఉండటం వల్ల కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామాల తర్వాత కండరాల మరమ్మత్తును ప్రోత్సహించడానికి ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జనపనార ప్రోటీన్ కూడా ఇనుము, జింక్ మరియు మెగ్నీషియంతో సహా ఖనిజాల యొక్క మంచి మూలం. రక్తంలో ఆక్సిజన్ రవాణాకు ఇనుము చాలా ముఖ్యమైనది, జింక్ రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కండరాల మరియు నరాల పనితీరుతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో మెగ్నీషియం పాల్గొంటుంది. మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని అనుసరించేవారికి, జనపనార ప్రోటీన్ ఈ ఖనిజాల యొక్క ముఖ్యమైన వనరుగా ఉంటుంది, ఇవి కొన్నిసార్లు మొక్కల వనరుల నుండి మాత్రమే పొందడం సవాలుగా ఉంటాయి.

సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం దాని హైపోఆలెర్జెనిక్ స్వభావం. సోయా లేదా పాడి వంటి కొన్ని ఇతర ప్రోటీన్ వనరుల మాదిరిగా కాకుండా, జనపనార ప్రోటీన్ సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు మరియు అరుదుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఇది ఆహార సున్నితత్వం లేదా అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులకు తగిన ఎంపికగా చేస్తుంది.

పర్యావరణ సుస్థిరత అనేది జనపనార ప్రోటీన్ యొక్క తరచుగా పట్టించుకోని ప్రయోజనం. జనపనార మొక్కలు వేగవంతమైన పెరుగుదల మరియు తక్కువ పర్యావరణ ప్రభావానికి ప్రసిద్ది చెందాయి. వాటికి కనీస నీరు మరియు పురుగుమందులు అవసరం, సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ వారి ఆహార ఎంపికల యొక్క పర్యావరణ పాదముద్ర గురించి ఆందోళన చెందుతున్నవారికి పర్యావరణ అనుకూలమైన ఎంపికగా మారుతుంది.

చివరగా, జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క పాండిత్యము వివిధ ఆహారాలలో చేర్చడం సులభం చేస్తుంది. దీనిని స్మూతీలు, కాల్చిన వస్తువులకు లేదా వంటకాల్లో పాక్షిక పిండి ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దాని తేలికపాటి, నట్టి రుచి చాలా ఆహారాన్ని అధిగమించకుండా పూర్తి చేస్తుంది, ఇది విభిన్న శ్రేణి వంటకాలకు సులభమైనదిగా చేస్తుంది.

ముగింపులో,సేంద్రియ గుడ్డి పొడిఅనేక ప్రయోజనాలను అందించే పోషక పవర్‌హౌస్. గుండె మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం నుండి కండరాల పునరుద్ధరణ మరియు బరువు నిర్వహణకు సహాయపడటం వరకు, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి దోహదపడే బహుముఖ అనుబంధం. దాని పూర్తి ప్రోటీన్ ప్రొఫైల్, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఖనిజాల యొక్క గొప్ప కంటెంట్ తో పాటు, ఇది కేవలం ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది - ఇది ఏదైనా ఆహారంలో సమగ్ర పోషక అదనంగా ఉంటుంది. ఏదైనా ఆహార మార్పుల మాదిరిగానే, సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార ప్రణాళికలో ఎలా ఉత్తమంగా చేర్చాలో నిర్ణయించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొఫెషనల్ లేదా రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌తో సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

బయోవే ఆర్గానిక్ మా వెలికితీత ప్రక్రియలను నిరంతరం పెంచడానికి పరిశోధన మరియు అభివృద్ధిలో పెట్టుబడులు పెట్టడానికి అంకితం చేయబడింది, దీని ఫలితంగా కట్టింగ్-ఎడ్జ్ మరియు సమర్థవంతమైన మొక్కల సారం వినియోగదారుల అభివృద్ధి చెందుతున్న అవసరాలను తీర్చగలదు. అనుకూలీకరణపై దృష్టి సారించి, నిర్దిష్ట కస్టమర్ అవసరాలను తీర్చడానికి మొక్కల సారాన్ని అనుకూలీకరించడం ద్వారా, ప్రత్యేకమైన సూత్రీకరణ మరియు అప్లికేషన్ అవసరాలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడం ద్వారా కంపెనీ తగిన పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. రెగ్యులేటరీ సమ్మతికి కట్టుబడి, బయోవే సేంద్రీయ సేంద్రీయ కఠినమైన ప్రమాణాలు మరియు ధృవపత్రాలను సమర్థిస్తుంది, మా మొక్కల సారం వివిధ పరిశ్రమలలో అవసరమైన నాణ్యత మరియు భద్రతా అవసరాలకు కట్టుబడి ఉందని నిర్ధారించడానికి. BRC, సేంద్రీయ మరియు ISO9001-2019 ధృవపత్రాలతో సేంద్రీయ ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకత కలిగిన సంస్థ a గా నిలుస్తుందిప్రొఫెషనల్ సేంద్రీయ జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ తయారీదారు. ఆసక్తిగల పార్టీలు మార్కెటింగ్ మేనేజర్ గ్రేస్ హును సంప్రదించమని ప్రోత్సహిస్తారుgrace@biowaycn.comలేదా మరింత సమాచారం మరియు సహకార అవకాశాల కోసం www.biowaynutrition.com వద్ద మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.

 

సూచనలు:

1. హౌస్, జెడి, న్యూఫెల్డ్, జె., & లెసోన్, జి. (2010). ప్రోటీన్ డైజెస్టిబిలిటీ-సరిదిద్దబడిన అమైనో ఆమ్ల స్కోరు పద్ధతిని ఉపయోగించడం ద్వారా జనపనార విత్తనం (గంజాయి సాటివా ఎల్.) ఉత్పత్తుల నుండి ప్రోటీన్ నాణ్యతను అంచనా వేయడం. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 58 (22), 11801-11807.

2. వాంగ్, XS, టాంగ్, CH, యాంగ్, XQ, & GAO, WR (2008). క్యారెక్టరైజేషన్, అమైనో ఆమ్ల కూర్పు మరియు జనపనార (గంజాయి సాటివా ఎల్.) ప్రోటీన్ల యొక్క విట్రో డైజెస్టిబిలిటీ. ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 107 (1), 11-18.

3. కాల్వే, జెసి (2004). పోషక వనరుగా హెంప్‌సీడ్: ఒక అవలోకనం. యుఫిటికా, 140 (1-2), 65-72.

4. రోడ్రిగెజ్-లేవా, డి., & పియర్స్, జిఎన్ (2010). డైటరీ హెంప్సీడ్ యొక్క గుండె మరియు హేమోస్టాటిక్ ప్రభావాలు. పోషణ & జీవక్రియ, 7 (1), 32.

5. hu ు, వై., కాంక్లిన్, డాక్టర్, చెన్, హెచ్., వాంగ్, ఎల్., & సాంగ్, ఎస్. (2020). 5-హైడ్రాక్సీమీథైల్ఫర్ఫ్యూరల్ మరియు ఉత్పన్నాలు మొక్కల ఆహారాలలో సంయోగ మరియు కట్టుబడి ఉన్న ఫినోలిక్స్ యొక్క యాసిడ్ జలవిశ్లేషణ సమయంలో మరియు ఫినోలిక్ కంటెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యంపై ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 68 (42), 11616-11622.

6. ఫరీనాన్, బి., మోలినారి, ఆర్., కోస్టాంటిని, ఎల్., & మెరెండినో, ఎన్. (2020). పారిశ్రామిక జనపనార (గంజాయి సాటివా ఎల్.) యొక్క విత్తనం: మానవ ఆరోగ్యం మరియు పోషణకు పోషక నాణ్యత మరియు సంభావ్య కార్యాచరణ. పోషకాలు, 12 (7), 1935.

7. వోనాపార్టిస్, ఇ., ఆబిన్, ఎంపి, సెగుయిన్, పి., ముస్తఫా, ఎఎఫ్, & చార్రాన్, జెబి (2015). కెనడాలో ఉత్పత్తికి ఆమోదించబడిన పది పారిశ్రామిక జనపనార సాగు యొక్క విత్తన కూర్పు. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ కంపోజిషన్ అండ్ అనాలిసిస్, 39, 8-12.

8. హెంప్సీడ్ యొక్క రసాయన కూర్పు మరియు పోషక లక్షణాలు: వాస్తవ క్రియాత్మక విలువ కలిగిన పురాతన ఆహారం. ఫైటోకెమిస్ట్రీ సమీక్షలు, 17 (4), 733-749.

9. లియోనార్డ్, డబ్ల్యూ., Ng ాంగ్, పి., యింగ్, డి., & ఫాంగ్, జెడ్. (2020). ఆహార పరిశ్రమలో హెంప్‌సీడ్: పోషక విలువ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు పారిశ్రామిక అనువర్తనాలు. ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ ఫుడ్ సేఫ్టీలో సమగ్ర సమీక్షలు, 19 (1), 282-308.

10. పోజిక్, ఎం., మినాన్, ఎ., సకాస్, ఎం. జనపనార చమురు ప్రాసెసింగ్ నుండి ఉద్భవించే ఉపఉత్పత్తుల యొక్క లక్షణం. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 62 (51), 12436-12442.