అమెరికన్ జిన్సెంగ్ అంటే ఏమిటి?

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ఔషధ గుణాలు:

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ అనేక రకాల బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ముఖ్యమైనవి జిన్సెనోసైడ్లు. ఈ సమ్మేళనాలు దాని అడాప్టోజెనిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలతో సహా మొక్క యొక్క ఔషధ లక్షణాలకు దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలు ముఖ్యంగా గుర్తించదగినవి, ఎందుకంటే అవి శరీరం ఒత్తిడికి అనుగుణంగా మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, జిన్సెనోసైడ్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మొక్క యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తాయి.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క సాంప్రదాయ ఉపయోగాలు:

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ స్థానిక అమెరికన్ తెగలలో మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో సాంప్రదాయ ఉపయోగం యొక్క గొప్ప చరిత్రను కలిగి ఉంది. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో, జిన్సెంగ్ శక్తివంతమైన టానిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది మరియు జీవశక్తి, దీర్ఘాయువు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది తరచుగా శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడి సమయంలో శరీరానికి మద్దతుగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు శక్తి మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. అదేవిధంగా, స్థానిక అమెరికన్ తెగలు చారిత్రాత్మకంగా అమెరికన్ జిన్సెంగ్‌ను దాని ఔషధ గుణాల కోసం ఉపయోగించారు, వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సహజ నివారణగా దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై పరిశోధన మంచి ఫలితాలను ఇచ్చింది. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ప్రయోజనాలను అందించే కొన్ని ముఖ్య ప్రాంతాలు:

ఇమ్యూన్ సపోర్ట్: అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించే సామర్థ్యం కోసం అధ్యయనం చేయబడింది. ఇది రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతునిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం రోగనిరోధక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఒత్తిడి నిర్వహణ: ఒక అడాప్టోజెన్‌గా, అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్ శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు అలసటను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఇది ఒత్తిడి సమయంలో మానసిక స్పష్టత మరియు స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అభిజ్ఞా పనితీరు: జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి మరియు మానసిక పనితీరులో మెరుగుదలలతో సహా అమెరికన్ జిన్సెంగ్ అభిజ్ఞా-పెంపొందించే ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

డయాబెటిస్ మేనేజ్‌మెంట్: అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్: అమెరికన్ జిన్సెంగ్ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కోసం పరిశోధించబడింది, ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర ఇన్ఫ్లమేటరీ డిజార్డర్స్ వంటి పరిస్థితులకు చిక్కులను కలిగి ఉండవచ్చు.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రూపాలు:

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ఎండిన మూలాలు, పొడులు, క్యాప్సూల్స్ మరియు ద్రవ పదార్ధాలతో సహా వివిధ రూపాల్లో అందుబాటులో ఉంది. జిన్సెంగ్ ఉత్పత్తుల నాణ్యత మరియు శక్తి మారవచ్చు, కాబట్టి జిన్‌సెంగ్‌ను ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే ముందు పేరున్న మూలాల నుండి కొనుగోలు చేయడం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

భద్రత మరియు పరిగణనలు:

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ సాధారణంగా సూచించినట్లుగా ఉపయోగించినప్పుడు చాలా మందికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు నిద్రలేమి, తలనొప్పి మరియు జీర్ణ సమస్యలు వంటి సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, అలాగే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు జిన్‌సెంగ్‌ను ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందాలి.

ముగింపులో, అమెరికన్ జిన్సెంగ్ అనేది సాంప్రదాయిక ఉపయోగం మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన విలువైన బొటానికల్. దాని అడాప్టోజెనిక్, రోగనిరోధక-మద్దతు మరియు అభిజ్ఞా-పెంపొందించే లక్షణాలు దీనిని ప్రసిద్ధ సహజ నివారణగా చేస్తాయి. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ఔషధ లక్షణాలపై పరిశోధన కొనసాగుతున్నందున, దాని ఉపయోగాన్ని జాగ్రత్తగా సంప్రదించడం మరియు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన అనుబంధాన్ని నిర్ధారించడానికి వృత్తిపరమైన సలహాను పొందడం చాలా ముఖ్యం.

ముందుజాగ్రత్తలు

అమెరికన్ జిన్సెంగ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కొన్ని సమూహాల వ్యక్తులు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు దానిని పూర్తిగా నివారించాల్సి రావచ్చు. వీటిలో ఇలాంటి షరతులు ఉన్నాయి:
గర్భం మరియు తల్లిపాలు: అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్‌లో జిన్‌సెనోసైడ్ అనే రసాయనం ఉంటుంది, ఇది జంతువులలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.16 నర్సింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా అనేది తెలియదు.2
ఈస్ట్రోజెన్-సెన్సిటివ్ పరిస్థితులు: రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు వంటి పరిస్థితులు మరింత తీవ్రమవుతాయి ఎందుకంటే జిన్సెనోసైడ్ ఈస్ట్రోజెన్-వంటి చర్యను కలిగి ఉంటుంది.2
నిద్రలేమి: అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క అధిక మోతాదులు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు.2
స్కిజోఫ్రెనియా: అధిక మోతాదులో అమెరికన్ జిన్సెంగ్ స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడేవారిలో ఆందోళనను పెంచుతుంది.2
శస్త్రచికిత్స: అమెరికన్ జిన్సెంగ్ రక్తంలో చక్కెరపై ప్రభావం చూపడం వలన శస్త్రచికిత్సకు రెండు వారాల ముందు నిలిపివేయాలి.2
మోతాదు: నేను ఎంత అమెరికన్ జిన్సెంగ్ తీసుకోవాలి?
ఏ రూపంలోనైనా అమెరికన్ జిన్సెంగ్ యొక్క సిఫార్సు మోతాదు లేదు. ఉత్పత్తి లేబుల్‌పై సిఫార్సు చేసిన మోతాదును ఎప్పుడూ మించవద్దు లేదా సలహా కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగండి.

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ క్రింది మోతాదులలో అధ్యయనం చేయబడింది:

పెద్దలు: 200 నుండి 400 mg నోటి ద్వారా రోజుకు రెండుసార్లు మూడు నుండి ఆరు నెలలు2
3 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు: 4.5 నుండి 26 మిల్లీగ్రాములు ప్రతి కిలోగ్రాము (mg/kg) రోజుకు మూడు రోజుల పాటు నోటి ద్వారా
ఈ మోతాదులలో, అమెరికన్ జిన్సెంగ్ విషాన్ని కలిగించే అవకాశం లేదు. అధిక మోతాదులో-సాధారణంగా రోజుకు 15 గ్రాములు (1,500 mg) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ-కొంతమంది వ్యక్తులు "జిన్సెంగ్ దుర్వినియోగ సిండ్రోమ్"ని అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇందులో అతిసారం, తలతిరగడం, చర్మంపై దద్దుర్లు, గుండె దడ మరియు నిరాశ.3

ఔషధ పరస్పర చర్యలు

అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు మరియు సప్లిమెంట్లతో సంకర్షణ చెందుతుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
కౌమాడిన్ (వార్ఫరిన్): అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్ రక్తం సన్నబడటం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.2
మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOIలు): అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్‌ను MAOI యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో కలిపిన జెలాపర్ (సెలెగిలిన్) మరియు పార్నేట్ (ట్రానిల్‌సైప్రోమిన్) ఆందోళన, అశాంతి, మానిక్ ఎపిసోడ్‌లు లేదా నిద్రకు ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు.2
మధుమేహం మందులు: అమెరికన్ జిన్సెంగ్ ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర మధుమేహం మందులతో తీసుకున్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర అధికంగా పడిపోతుంది, ఇది హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది (తక్కువ రక్తంలో చక్కెర).2
ప్రొజెస్టిన్స్: ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క సింథటిక్ రూపం యొక్క దుష్ప్రభావాలు అమెరికన్ జిన్సెంగ్తో తీసుకుంటే పెంచవచ్చు.1
హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్: కొన్ని మూలికా నివారణలు కలబంద, దాల్చిన చెక్క, క్రోమియం, విటమిన్ D మరియు మెగ్నీషియంతో సహా అమెరికన్ జిన్‌సెంగ్‌తో కలిపి రక్తంలో చక్కెరను కూడా తగ్గిస్తాయి.
పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి, మీరు ఏదైనా సప్లిమెంట్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకి చెప్పండి.

సప్లిమెంట్లను ఎలా ఎంచుకోవాలి

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో డైటరీ సప్లిమెంట్‌లు ఖచ్చితంగా నియంత్రించబడవు, నాణ్యతను నిర్ధారించడానికి, US ఫార్మకోపియా (USP), కన్స్యూమర్‌ల్యాబ్ లేదా NSF ఇంటర్నేషనల్ వంటి స్వతంత్ర ధృవీకరణ సంస్థ ద్వారా పరీక్ష కోసం స్వచ్ఛందంగా సమర్పించబడిన సప్లిమెంట్‌లను ఎంచుకోండి.
సర్టిఫికేషన్ అంటే సప్లిమెంట్ పనిచేస్తుందని లేదా అంతర్లీనంగా సురక్షితంగా ఉందని అర్థం. కలుషితాలు ఏవీ కనుగొనబడలేదని మరియు ఉత్పత్తి లేబుల్‌పై జాబితా చేయబడిన పదార్థాలను సరైన మొత్తంలో కలిగి ఉందని దీని అర్థం.

ఇలాంటి సప్లిమెంట్స్

అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరిచే మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే కొన్ని ఇతర సప్లిమెంట్‌లు:
బాకోపా (బాకోపా మొన్నీరి)
జింగో (జింగో బిలోబా)
పవిత్ర తులసి (ఓసిమమ్ టెనుఫ్లోరమ్)
గోటు కోలా (సెంటెల్లా ఆసియాటికా)
నిమ్మ ఔషధతైలం (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్)
సేజ్ (సాల్వియా అఫిసినాలిస్)
స్పియర్‌మింట్ (మెంతా స్పికాటా)

జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ వైరస్‌ల చికిత్స లేదా నివారణ కోసం అధ్యయనం చేయబడిన సప్లిమెంట్‌లు:

ఎల్డర్‌బెర్రీ
మావోటో
లికోరైస్ రూట్
యాంటీవీ
ఎచినాసియా
కార్నోసిక్ ఆమ్లం
దానిమ్మ
జామ టీ
బాయి షావో
జింక్
విటమిన్ డి
తేనె
నిగెల్లా

సూచనలు:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). జిన్సెంగ్ సపోనిన్స్ యొక్క ఫార్మకాలజీ మరియు టాక్సికాలజీ యొక్క సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ ఎత్నోఫార్మకాలజీ, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). అమెరికన్ జిన్సెంగ్ (పనాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియస్ L) నాన్‌డయాబెటిక్ సబ్జెక్ట్‌లు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న సబ్జెక్ట్‌లలో పోస్ట్‌ప్రాండియల్ గ్లైసెమియాను తగ్గిస్తుంది. ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, 160(7), 1009-1013.
కెన్నెడీ, DO, & స్కోలీ, AB (2003). జిన్సెంగ్: అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సంభావ్యత. ఫార్మకాలజీ, బయోకెమిస్ట్రీ, అండ్ బిహేవియర్, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. అమెరికన్ జిన్సెంగ్ (పానాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియం L.) ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైన లక్షణాలతో కూడిన బయోయాక్టివ్ ఫైటోకెమికల్స్ యొక్క మూలం. పోషకాలు. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
మెడ్‌లైన్‌ప్లస్. అమెరికన్ జిన్సెంగ్.
Mancuso C, Santangelo R. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ మరియు పానాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియస్: ఫార్మకాలజీ నుండి టాక్సికాలజీ వరకు. ఫుడ్ కెమ్ టాక్సికాల్. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
రో AL, వెంకటరామన్ A. నూట్రోపిక్ ప్రభావాలతో బొటానికల్స్ యొక్క భద్రత మరియు సమర్థత. కర్ర్ న్యూరోఫార్మాకోల్. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
అర్రింగ్ NM, మిల్‌స్టైన్ D, మార్క్స్ LA, నెయిల్ LM. అలసటకు చికిత్సగా జిన్సెంగ్: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. J ఆల్టర్న్ కాంప్లిమెంట్ మెడ్. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361