పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి

పానాక్స్ జిన్సెంగ్ (Panax Ginseng) యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

జిన్సెంగ్ వాడకం సాధారణం. ఇది పానీయాలలో కూడా కనుగొనబడుతుంది, ఇది పూర్తిగా సురక్షితమైనదని మీరు విశ్వసించవచ్చు. కానీ ఏదైనా మూలికా సప్లిమెంట్ లేదా ఔషధాల వలె, దీనిని తీసుకోవడం వలన అవాంఛిత ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు.
జిన్సెంగ్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం నిద్రలేమి. నివేదించబడిన అదనపు దుష్ప్రభావాలు:
తలనొప్పులు
వికారం
అతిసారం
రక్తపోటు మారుతుంది
మాస్టాల్జియా (రొమ్ము నొప్పి)
యోని రక్తస్రావం
అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, తీవ్రమైన దద్దుర్లు మరియు కాలేయం దెబ్బతినడం తక్కువ సాధారణ దుష్ప్రభావాలు కానీ తీవ్రమైనవి కావచ్చు.

ముందుజాగ్రత్తలు
పిల్లలు మరియు గర్భిణీలు లేదా నర్సింగ్ వ్యక్తులు పానాక్స్ జిన్సెంగ్ తీసుకోకుండా ఉండాలి.
మీరు Panax ginseng తీసుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు కలిగి ఉంటే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి:
అధిక రక్తపోటు: పానాక్స్ జిన్సెంగ్ రక్తపోటును ప్రభావితం చేయవచ్చు.
మధుమేహం: పానాక్స్ జిన్సెంగ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మధుమేహం మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు: పానాక్స్ జిన్సెంగ్ రక్తం గడ్డకట్టడంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు కొన్ని ప్రతిస్కందక మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.

మోతాదు: నేను ఎంత పానాక్స్ జిన్సెంగ్ తీసుకోవాలి?
సప్లిమెంట్ మరియు మోతాదు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు తగినవని నిర్ధారించుకోవడానికి సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క మోతాదు జిన్సెంగ్ రకం, దానిని ఉపయోగించటానికి గల కారణం మరియు సప్లిమెంట్‌లోని జిన్సెనోసైడ్ల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన ప్రామాణిక మోతాదు లేదు. ఇది తరచుగా అధ్యయనాలలో రోజుకు 200 మిల్లీగ్రాముల (mg) మోతాదులో తీసుకోబడుతుంది. పొడి రూట్ నుండి తీసుకుంటే కొందరు రోజుకు 500-2,000 mg సిఫార్సు చేస్తారు.
మోతాదులు మారవచ్చు కాబట్టి, దానిని ఎలా తీసుకోవాలో సూచనల కోసం ఉత్పత్తి లేబుల్‌ని చదివినట్లు నిర్ధారించుకోండి. Panax ginseng ను ప్రారంభించే ముందు, సురక్షితమైన మరియు సరైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

నేను పానాక్స్ జిన్సెంగ్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది?

పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క విషపూరితం గురించి చాలా డేటా లేదు. తక్కువ సమయం కోసం తగిన మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు విషపూరితం సంభవించే అవకాశం లేదు. అతిగా తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పరస్పర చర్యలు
పానాక్స్ జిన్సెంగ్ అనేక రకాల మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. మీరు తీసుకునే అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు OTC మందులు, హెర్బల్ రెమెడీస్ మరియు సప్లిమెంట్ల గురించి మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌కి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. Panax ginseng తీసుకోవడం సురక్షితమేనా అని నిర్ణయించడంలో వారు సహాయపడగలరు.

సంభావ్య పరస్పర చర్యలలో ఇవి ఉన్నాయి:

కెఫిన్ లేదా ఉద్దీపన మందులు: జిన్‌సెంగ్‌తో కలిపి హృదయ స్పందన రేటు లేదా రక్తపోటును పెంచవచ్చు.11
జాంటోవెన్ (వార్ఫరిన్) వంటి బ్లడ్ సన్నబడులు: జిన్‌సెంగ్ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు కొన్ని రక్తం సన్నబడటానికి ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు బ్లడ్ థిన్నర్స్ తీసుకుంటే, పానాక్స్ జిన్‌సెంగ్‌ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించండి. వారు మీ రక్త స్థాయిలను తనిఖీ చేయగలరు మరియు తదనుగుణంగా మోతాదును సర్దుబాటు చేయగలరు.17
ఇన్సులిన్ లేదా ఓరల్ డయాబెటిస్ మందులు: జిన్‌సెంగ్‌తో వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల హైపోగ్లైసీమియా ఏర్పడవచ్చు ఎందుకంటే అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.14
మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOI): జిన్సెంగ్ మానిక్ లాంటి లక్షణాలతో సహా MAOIలతో సంబంధం ఉన్న దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.18
మూత్రవిసర్జన లాసిక్స్ (ఫ్యూరోసెమైడ్): జిన్సెంగ్ ఫ్యూరోసెమైడ్ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.19
జిన్సెంగ్ గ్లీవెక్ (ఇమాటినిబ్) మరియు ఐసెంట్రెస్ (రాల్టెగ్రావిర్)తో సహా కొన్ని మందులతో తీసుకుంటే కాలేయ విషపూరితం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
జెలాపర్ (సెలెగిలిన్): పనాక్స్ జిన్సెంగ్ సెలెగిలిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.20
సైటోక్రోమ్ P450 3A4 (CYP3A4) అనే ఎంజైమ్ ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడిన మందులతో పానాక్స్ జిన్సెంగ్ జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్లతో మరిన్ని పరస్పర చర్యలు సంభవించవచ్చు. Panax ginseng తీసుకునే ముందు, సంభావ్య పరస్పర చర్యల గురించి మరింత సమాచారం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా ఔషధ విక్రేతను అడగండి.

రీక్యాప్
జిన్సెంగ్ అనేక రకాల మందులతో సంకర్షణ చెందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మూలికా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి మరియు మందుల ఆధారంగా జిన్సెంగ్ మీకు సురక్షితంగా ఉందో లేదో మీ ఫార్మసిస్ట్ లేదా హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ని అడగండి.

ఇలాంటి సప్లిమెంట్స్
జిన్సెంగ్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని వేర్వేరు మొక్కల నుండి ఉద్భవించాయి మరియు పనాక్స్ జిన్సెంగ్ వలె అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు. సప్లిమెంట్స్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేదా రూట్ పౌడర్ నుండి కూడా రావచ్చు.
అదనంగా, జిన్సెంగ్ క్రింది వాటి ద్వారా వర్గీకరించవచ్చు:
తాజా (4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు)
తెలుపు (4-6 సంవత్సరాల వయస్సు, ఒలిచిన మరియు ఎండబెట్టిన)
ఎరుపు (6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు, ఆవిరి మరియు ఎండబెట్టడం)

పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క మూలాలు మరియు ఏమి చూడాలి
పానాక్స్ జిన్సెంగ్ పానాక్స్ జాతికి చెందిన మొక్క యొక్క మూలం నుండి వస్తుంది. ఇది మొక్క యొక్క మూలం నుండి తయారైన మూలికా ఔషధం మరియు మీరు సాధారణంగా మీ ఆహారంలో పొందగలిగేది కాదు.

జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్ కోసం చూస్తున్నప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించండి:
జిన్సెంగ్ రకం
జిన్సెంగ్ మొక్క యొక్క ఏ భాగం నుండి వచ్చింది (ఉదా, రూట్)
జిన్సెంగ్ ఏ రూపంలో చేర్చబడింది (ఉదా, పొడి లేదా సారం)
సప్లిమెంట్‌లోని జిన్సెనోసైడ్‌ల మొత్తం (సప్లిమెంట్‌లలో జిన్సెనోసైడ్ కంటెంట్ యొక్క ప్రామాణిక సిఫార్సు మొత్తం 1.5–7%)
ఏదైనా సప్లిమెంట్ లేదా మూలికా ఉత్పత్తి కోసం, మూడవ పక్షం పరీక్షించిన వాటి కోసం చూడండి. ఇది సప్లిమెంట్‌లో లేబుల్ ఏమి చేస్తుందో మరియు హానికరమైన కలుషితాలు లేనిది అని కొంత నాణ్యత హామీని అందిస్తుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఫార్మకోపియా (USP), నేషనల్ సైన్స్ ఫౌండేషన్ (NSF) లేదా కన్స్యూమర్‌ల్యాబ్ నుండి లేబుల్‌ల కోసం చూడండి.

సారాంశం
హెర్బల్ రెమెడీస్ మరియు ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లు ప్రసిద్ధి చెందాయి, అయితే ఏదైనా "సహజమైనది" అని లేబుల్ చేయబడినందున అది సురక్షితమైనదని అర్థం కాదని మర్చిపోవద్దు. FDA ఆహార పదార్ధాలను ఆహార పదార్ధాల వలె నియంత్రిస్తుంది, అంటే అవి ఔషధాల వలె ఖచ్చితంగా నియంత్రించబడవు.
జిన్సెంగ్ తరచుగా మూలికా మందులు మరియు పానీయాలలో కనిపిస్తుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందని ప్రచారం చేయబడింది, కానీ దాని ఉపయోగం యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి తగినంత పరిశోధన లేదు. ఉత్పత్తుల కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, NSF వంటి స్వతంత్ర మూడవ పక్షం ద్వారా నాణ్యత కోసం ధృవీకరించబడిన సప్లిమెంట్‌ల కోసం చూడండి లేదా పేరున్న బ్రాండ్ సిఫార్సు కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగండి.
జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్ కొన్ని తేలికపాటి ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు. ఇది అనేక రకాల మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో హెర్బల్ రెమెడీస్ గురించి చర్చించడం చాలా ముఖ్యం, వాటి ప్రయోజనాలకు వ్యతిరేకంగా వాటి నష్టాలను అర్థం చేసుకోవచ్చు.

సూచనలు:
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. ఆసియా జిన్సెంగ్.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, యాంగ్ YM. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో జిన్‌సెంగ్-సంబంధిత చికిత్సల సమర్థత: నవీకరించబడిన క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. మెడిసిన్ (బాల్టిమోర్). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.000000000002584
శిష్టర్ E, సివెన్‌పైపర్ JL, జెడోవిక్ V, మరియు ఇతరులు. గ్లైసెమిక్ నియంత్రణపై జిన్సెంగ్ (జాతి పనాక్స్) ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. PLoS వన్. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Gavami A, Ghaedi E, et al. పెద్దలలో ప్లాస్మా లిపిడ్ ఏకాగ్రతపై జిన్సెంగ్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క సమర్థత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. కాంప్లిమెంట్ థెర్ మెడ్. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
హెర్నాండెజ్-గార్సియా D, గ్రానాడో-సెరానో AB, మార్టిన్-గారి M, నౌడి A, సెరానో JC. రక్త లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌పై పానాక్స్ జిన్సెంగ్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క సమర్థత. క్లినికల్ రాండమైజ్డ్ ట్రయల్స్ యొక్క మెటా-విశ్లేషణ మరియు క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జె ఎత్నోఫార్మాకోల్. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
నసేరి కె, సాదతి ఎస్, సదేఘి ఎ, మరియు ఇతరులు. మానవ ప్రీడయాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌పై జిన్సెంగ్ (పనాక్స్) యొక్క సమర్థత: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. పోషకాలు. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
పార్క్ SH, చుంగ్ S, చుంగ్ MY, మరియు ఇతరులు. హైపర్గ్లైసీమియా, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు హైపర్లిపిడెమియాపై పానాక్స్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. J జిన్సెంగ్ రెస్. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
మొహమ్మది హెచ్, హడి ఎ, కోర్డ్-వర్కనే హెచ్, మరియు ఇతరులు. ఇన్ఫ్లమేషన్ యొక్క ఎంచుకున్న గుర్తులపై జిన్సెంగ్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ఫైటోథర్ రెస్. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
సబూరి S, ఫలాహి E, రాడ్ EY, మరియు ఇతరులు. సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ స్థాయిపై జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. కాంప్లిమెంట్ థెర్ మెడ్. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
లీ HW, Ang L, లీ MS. రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం జిన్‌సెంగ్‌ను ఉపయోగించడం: యాదృచ్ఛిక ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. థెర్ క్లిన్ ప్రాక్టీని పూర్తి చేయండి. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. క్రీడలకు మూలికా ఔషధం: ఒక సమీక్ష. J Int Soc స్పోర్ట్స్ Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
కిమ్ S, కిమ్ N, జియోంగ్ J, మరియు ఇతరులు. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ మరియు దాని జీవక్రియల యొక్క క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావం: సాంప్రదాయ ఔషధం నుండి ఆధునిక ఔషధ ఆవిష్కరణ వరకు. ప్రక్రియలు. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
ఆంటోనెల్లి M, Donelli D, Firenzuoli F. సీజనల్ అక్యూట్ అప్పర్ రెస్పిరేటరీ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు జిన్‌సెంగ్ ఇంటిగ్రేటివ్ సప్లిమెంటేషన్: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. కాంప్లిమెంట్ థెర్ మెడ్. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
హస్సెన్ G, బెలేట్ G, కారెరా KG, మరియు ఇతరులు. సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతిలో మూలికా సప్లిమెంట్ల యొక్క క్లినికల్ చిక్కులు: ఒక US దృక్పథం. క్యూరియస్. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
లి CT, వాంగ్ HB, జు BJ. పానాక్స్ జాతికి చెందిన మూడు చైనీస్ మూలికా ఔషధాల యొక్క ప్రతిస్కందక కార్యకలాపాలు మరియు జిన్సెనోసైడ్స్ Rg1 మరియు Rg2 యొక్క ప్రతిస్కందక కార్యకలాపాలపై తులనాత్మక అధ్యయనం. ఫార్మ్ బయోల్. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. నూట్రోపిక్ మూలికలు, పొదలు మరియు చెట్లు సంభావ్య జ్ఞానాన్ని పెంచేవి. మొక్కలు (బాసెల్). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/మొక్కలు12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. రోగులలో హెర్బ్-డ్రగ్ పరస్పర చర్యల యొక్క కారణ అంచనా యొక్క క్లిష్టమైన మూల్యాంకనం. Br J క్లిన్ ఫార్మాకోల్. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. పానాక్స్ జిన్సెంగ్ మరియు పానాక్స్ క్విన్క్యూఫోలియస్: ఫార్మకాలజీ నుండి టాక్సికాలజీ వరకు. ఫుడ్ కెమ్ టాక్సికాల్. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
మొహమ్మది S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. హెర్బల్ సప్లిమెంట్ వాడకం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న రోగులలో హెర్బ్-డ్రగ్ పరస్పర చర్యలు. J Res ఫార్మ్ ప్రాక్టీస్. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
యాంగ్ L, Li CL, Tsai TH. స్వేచ్ఛగా కదిలే ఎలుకలలో పానాక్స్ జిన్సెంగ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ మరియు సెలెగిలిన్ యొక్క ప్రిలినికల్ హెర్బ్-డ్రగ్ ఫార్మకోకైనటిక్ ఇంటరాక్షన్. ACS ఒమేగా. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
లీ HW, లీ MS, ​​కిమ్ TH, మరియు ఇతరులు. అంగస్తంభన లోపం కోసం జిన్సెంగ్. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్ట్ రెవ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
స్మిత్ I, విలియమ్సన్ EM, పుట్నం S, ఫారిమండ్ J, వాల్లీ BJ. జ్ఞానంపై జిన్సెంగ్ మరియు జిన్సెనోసైడ్స్ యొక్క ప్రభావాలు మరియు యంత్రాంగాలు. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099