మీరు బఠానీ ప్రోటీన్‌పై కండరాలను నిర్మించగలరా?

సేంద్రీయ బఠానీ ప్రోటీన్ కండరాల లాభం కోసం పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉందా?

సేంద్రీయ బఠానీ ప్రోటీన్ ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ మార్కెట్‌లో బలమైన పోటీదారుగా ఉద్భవించింది, తరచుగా చాలా కాలంగా ఇష్టమైన పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌తో పోల్చబడుతుంది. కండరాల లాభం విషయానికి వస్తే, బఠానీ ప్రోటీన్ మరియు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ రెండూ వాటి యోగ్యతలను కలిగి ఉంటాయి, అయితే అవి ఒకదానికొకటి ఎలా పేర్చుకుంటాయి?

అమైనో యాసిడ్ ప్రొఫైల్:బఠానీ ప్రోటీన్ మొత్తం తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పూర్తి ప్రోటీన్ మూలంగా మారుతుంది. దాని అమైనో యాసిడ్ ప్రొఫైల్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ కండరాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు కోసం అవసరమైన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల యొక్క మంచి సమతుల్యతను అందిస్తుంది. బఠానీ ప్రోటీన్ ముఖ్యంగా బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాలలో (BCAAs) ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి లూసిన్, కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ఉత్తేజపరిచేందుకు కీలకమైనది.

జీర్ణశక్తి:సేంద్రీయ బఠానీ ప్రోటీన్ సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు మరియు చాలా మందికి సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది సహజంగా డైరీ, సోయా మరియు గ్లూటెన్ వంటి సాధారణ అలెర్జీ కారకాల నుండి ఉచితం, ఇది ఆహార పరిమితులు లేదా సున్నితత్వం ఉన్నవారికి తగిన ఎంపిక. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్, మరోవైపు, లాక్టోస్ అసహనం లేదా పాల అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులకు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

శోషణ రేటు:వెయ్ ప్రోటీన్ దాని వేగవంతమైన శోషణ రేటుకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది పోస్ట్-వర్కౌట్ రికవరీకి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బఠానీ ప్రోటీన్ కొంచెం నెమ్మదిగా శోషణ రేటును కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఎక్కువ కాలం పాటు కండరాలకు అమైనో ఆమ్లాల నిరంతర విడుదలను అందించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కండరాల నిర్మాణ సామర్థ్యం:అనేక అధ్యయనాలు బఠానీ ప్రోటీన్ యొక్క కండరాల నిర్మాణ ప్రభావాలను పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌తో పోల్చాయి. ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక 2015 అధ్యయనం, ప్రతిఘటన శిక్షణతో కలిపినప్పుడు కండరాల మందం పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ వలె బఠానీ ప్రోటీన్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొంది.

స్థిరత్వం మరియు పర్యావరణ ప్రభావం: సేంద్రీయ బఠానీ ప్రోటీన్పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌తో పోలిస్తే తరచుగా పర్యావరణ అనుకూలమైనది మరియు స్థిరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. బఠానీలు ఉత్పత్తి చేయడానికి తక్కువ నీరు మరియు భూమి అవసరం, మరియు వాటి సాగు నత్రజని స్థిరీకరణ ద్వారా నేల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్‌లకు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గో-టు ఎంపికగా ఉన్నప్పటికీ, సేంద్రీయ బఠానీ ప్రోటీన్ విలువైన ప్రత్యామ్నాయంగా నిరూపించబడింది. దాని పూర్తి అమైనో యాసిడ్ ప్రొఫైల్, డైజెస్టిబిలిటీ మరియు కండర-నిర్మాణ సామర్థ్యం మొక్కల ఆధారిత ఆహారంపై కండరాలను నిర్మించాలని లేదా జంతు ఆధారిత ప్రోటీన్‌లకు ప్రత్యామ్నాయాలను కోరుకునే వారికి ఇది ఆచరణీయమైన ఎంపిక.

సరైన కండరాల పెరుగుదల కోసం మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత బఠానీ ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి?

యొక్క సరైన మొత్తాన్ని నిర్ణయించడంబఠానీ ప్రోటీన్సరైన కండరాల పెరుగుదల కోసం వినియోగించడం అనేది మీ శరీర బరువు, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలతో సహా వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కండరాల నిర్మాణానికి సరైన బఠానీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడాన్ని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే సమగ్ర గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:

సాధారణ ప్రోటీన్ సిఫార్సులు: ప్రోటీన్ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార అలవెన్స్ (RDA) నిశ్చల పెద్దలకు శరీర బరువుకు కిలోగ్రాముకు 0.8 గ్రాములు. అయినప్పటికీ, రెగ్యులర్ రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్‌లో నిమగ్నమై మరియు కండరాలను నిర్మించే లక్ష్యంతో ఉన్న వ్యక్తులకు, అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది.

అథ్లెట్-నిర్దిష్ట సిఫార్సులు: ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ప్రకారం, అథ్లెట్లు సరైన కండరాల పెరుగుదల మరియు పునరుద్ధరణ కోసం ప్రతిరోజూ ఒక కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 1.4 నుండి 2.0 గ్రాముల ప్రోటీన్‌ను తీసుకుంటారు. 70 కిలోల (154 పౌండ్లు) వ్యక్తికి, ఇది రోజుకు సుమారుగా 98 నుండి 140 గ్రాముల ప్రోటీన్‌కి అనువదిస్తుంది.

బఠానీ ప్రోటీన్ ప్రత్యేకతలు: బఠానీ ప్రోటీన్‌ను మీ ప్రాథమిక ప్రోటీన్ మూలంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలను అనుసరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, జంతు ప్రోటీన్లతో పోలిస్తే బఠానీ ప్రోటీన్ మెథియోనిన్‌లో కొంచెం తక్కువగా ఉందని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారించడం లేదా మెథియోనిన్ సప్లిమెంట్‌ను పరిగణించడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

సమయం మరియు పంపిణీ: సరైన కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ కోసం రోజంతా మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం విస్తరించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి భోజనానికి 20-40 గ్రాముల ప్రొటీన్‌ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, 3-4 భోజనం రోజంతా సమానంగా ఉంటుంది. ఈ విధానం సానుకూల ప్రోటీన్ సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నిరంతర కండరాల మరమ్మత్తు మరియు పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

వ్యాయామం తర్వాత వినియోగం: మీ వ్యాయామం తర్వాత 30 నిమిషాల నుండి 2 గంటలలోపు బఠానీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు రికవరీని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం తర్వాత 20-40 గ్రాముల బఠానీ ప్రోటీన్‌ను సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు.

పరిగణించవలసిన వ్యక్తిగత అంశాలు:

- శరీర కూర్పు లక్ష్యాలు: మీరు కొవ్వు పెరుగుదలను తగ్గించుకుంటూ కండరాలను నిర్మించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సిఫార్సు చేయబడిన శ్రేణిలో అధిక ముగింపులో ప్రోటీన్‌ను తినవలసి ఉంటుంది.

- శిక్షణ తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ: మరింత తీవ్రమైన మరియు తరచుగా శిక్షణా సెషన్‌లకు రికవరీ మరియు కండరాల పెరుగుదలకు తోడ్పడేందుకు అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అవసరం కావచ్చు.

- వయస్సు: వయస్సు-సంబంధిత కండరాల నష్టాన్ని (సార్కోపెనియా) ఎదుర్కోవడానికి వృద్ధులు అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

- మొత్తం క్యాలరీ తీసుకోవడం: మీరు కండరాల పెరుగుదల, నిర్వహణ లేదా కొవ్వు తగ్గడం లక్ష్యంగా చేసుకున్నా, మీ మొత్తం క్యాలరీ లక్ష్యాలకు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి.

పర్యవేక్షణ మరియు సర్దుబాటు: మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ సర్దుబాటు చేయండిబఠానీ ప్రోటీన్అవసరం మేరకు తీసుకోవడం. మీరు కోరుకున్న కండరాల పెరుగుదలను చూడకపోతే, మీరు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచాలి లేదా మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం లేదా శిక్షణ తీవ్రత వంటి ఇతర అంశాలను సర్దుబాటు చేయాలి.

మితిమీరిన తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూలతలు: ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితం అయితే, బఠానీ ప్రోటీన్ (లేదా ఏదైనా ప్రోటీన్ మూలం) యొక్క అధిక వినియోగం జీర్ణ అసౌకర్యం లేదా అనవసరమైన కేలరీల తీసుకోవడం దారితీయవచ్చు. ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించకుండా మీ కండరాల నిర్మాణ లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇచ్చే సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

కాంప్లిమెంటరీ పోషకాలు: సరైన కండరాల పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ మాత్రమే సరిపోదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు శక్తి మరియు పునరుద్ధరణ కోసం తగిన కార్బోహైడ్రేట్‌లను, అలాగే హార్మోన్ ఉత్పత్తికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కొవ్వులను కూడా తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీ శరీరాన్ని వినడం ద్వారా, కండరాల పెరుగుదలకు ప్రతిరోజూ తీసుకోవాల్సిన బఠానీ ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మొత్తాన్ని మీరు నిర్ణయించవచ్చు. వ్యక్తిగత అవసరాలు మారవచ్చని గుర్తుంచుకోండి మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ లేదా స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌తో సంప్రదించడం మీ నిర్దిష్ట లక్ష్యాలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

 

బఠానీ ప్రోటీన్ ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు లేదా జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుందా?

బఠానీ ప్రోటీన్ సాధారణంగా చాలా మంది వ్యక్తులచే బాగా తట్టుకోగలిగినప్పటికీ, సంభవించే సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు లేదా జీర్ణ సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సంభావ్య ఆందోళనలను అర్థం చేసుకోవడం, మీ ఆహారంలో బఠానీ ప్రోటీన్‌ను చేర్చడం మరియు ఏవైనా ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎలా తగ్గించాలనే దాని గురించి సమాచారంతో నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సాధారణ జీర్ణ సమస్యలు:

1. ఉబ్బరం: బఠానీ ప్రోటీన్‌ను వారి ఆహారంలో మొదట ప్రవేశపెట్టినప్పుడు కొంతమందికి ఉబ్బరం ఉండవచ్చు. ఇది తరచుగా బఠానీలలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది.

2. గ్యాస్: ఉబ్బరం లాగానే, బఠానీ ప్రొటీన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకున్నప్పుడు లేదా శరీరానికి అలవాటుపడనప్పుడు గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరగడం అనేది ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం.

3. కడుపులో అసౌకర్యం: కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యక్తులు తినే సమయంలో తేలికపాటి కడుపు అసౌకర్యం లేదా తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు.బఠానీ ప్రోటీన్, ముఖ్యంగా వారు సున్నితమైన జీర్ణ వ్యవస్థలను కలిగి ఉంటే.

4. మలబద్ధకం లేదా అతిసారం: కొత్త ప్రొటీన్ మూలాన్ని పరిచయం చేస్తున్నప్పుడు ప్రేగు కదలికలలో మార్పులు సంభవించవచ్చు. కొంతమందికి ఫైబర్ కంటెంట్ పెరగడం వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు, మరికొందరు మలం వదులుగా అనిపించవచ్చు.

 

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు:

బఠానీ అలెర్జీలు చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఉనికిలో ఉన్నాయి. బఠానీ అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

- చర్మ ప్రతిచర్యలు (దద్దుర్లు, దురద లేదా తామర)

- జీర్ణ లక్షణాలు (వికారం, వాంతులు, లేదా కడుపు నొప్పి)

- శ్వాసకోశ సమస్యలు (గురక, దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది)

మీరు బఠానీ అలెర్జీని అనుమానించినట్లయితే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం అలెర్జిస్ట్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

 

సంభావ్య పోషక అసమతుల్యత:

1. గౌట్ రిస్క్: పీ ప్రొటీన్‌లో ప్యూరిన్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. గౌట్‌కు గురయ్యే లేదా గౌట్ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులకు, బఠానీ ప్రొటీన్‌ని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

2. ఖనిజ శోషణ: బఠానీలు ఫైటేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇనుము, జింక్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలతో బంధించగలవు, వాటి శోషణను తగ్గించగలవు. అయినప్పటికీ, బఠానీ ప్రోటీన్ చాలా పెద్ద మొత్తంలో లేదా ఏకైక ప్రోటీన్ మూలంగా వినియోగించబడకపోతే ఇది సాధారణంగా ముఖ్యమైన ఆందోళన కాదు.

దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం:

1. క్రమంగా పరిచయం: చిన్న మొత్తంలో బఠానీ ప్రోటీన్‌తో ప్రారంభించండి మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థను సర్దుబాటు చేయడానికి క్రమంగా మీ తీసుకోవడం పెంచండి.

2. హైడ్రేషన్: మలబద్ధకాన్ని నిరోధించడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటానికి బఠానీ ప్రోటీన్‌ను తీసుకునేటప్పుడు తగినంత నీరు తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోండి.

3. ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్స్: జీర్ణ ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం పరిగణించండి, ముఖ్యంగా గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడానికి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

4. సమతుల్య ఆహారం: సమతుల్య అమైనో యాసిడ్ ప్రొఫైల్‌ను నిర్ధారించడానికి మరియు పోషక అసమతుల్యత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ ఆహారంలో వివిధ రకాల ప్రోటీన్ మూలాలను చేర్చండి.

5. సరైన తయారీ: బఠానీ ప్రొటీన్ పౌడర్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, దానిని పూర్తిగా ద్రవంతో కలపండి, ఇది గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించవచ్చు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

6. టైమింగ్: మీ బఠానీ ప్రోటీన్ వినియోగ సమయంతో ప్రయోగాలు చేయండి. కొంతమందికి ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా భోజనంతో పాటుగా జీర్ణం కావడం సులభం అవుతుంది.

7. నాణ్యత విషయాలు: అధిక నాణ్యతను ఎంచుకోండి,సేంద్రీయ బఠానీ ప్రోటీన్అదనపు జీర్ణ సమస్యలకు కారణమయ్యే సంకలితాలు మరియు ఫిల్లర్‌లు లేని ఉత్పత్తులు.

వ్యక్తిగత వైవిధ్యాలు:

బఠానీ ప్రోటీన్‌కు వ్యక్తిగత ప్రతిస్పందనలు చాలా మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. కొందరు వ్యక్తులు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవించకపోవచ్చు, మరికొందరు మరింత సున్నితంగా ఉండవచ్చు. మొత్తం ఆహారం, గట్ ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగత సున్నితత్వాలు వంటి అంశాలు బఠానీ ప్రోటీన్‌ను ఎంతవరకు తట్టుకోగలవు అనే విషయంలో పాత్రను పోషిస్తాయి.

 

దీర్ఘకాలిక పరిశీలనలు:

చాలా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు, బఠానీ ప్రోటీన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఏదైనా ముఖ్యమైన ఆహార మార్పుల మాదిరిగానే, మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం మరియు మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా ముందుగా ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

ముగింపులో, బఠానీ ప్రోటీన్ కొంతమంది వ్యక్తులలో కొన్ని జీర్ణ సమస్యలు లేదా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ఇవి సాధారణంగా తేలికపాటివి మరియు సరైన పరిచయం మరియు వినియోగ పద్ధతుల ద్వారా తరచుగా తగ్గించబడతాయి. సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు వాటిని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును కాపాడుకుంటూ మీ కండరాల నిర్మాణ లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ ఆహారంలో బఠానీ ప్రోటీన్‌ను విజయవంతంగా చేర్చవచ్చు.

బయోవే ఆర్గానిక్ ఇంగ్రిడియంట్స్ కఠినమైన నియంత్రణ ప్రమాణాలు మరియు ధృవపత్రాలను సమర్థించడం కోసం అంకితం చేయబడింది, మా ప్లాంట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు వివిధ పరిశ్రమలలో అప్లికేషన్ కోసం అవసరమైన నాణ్యత మరియు భద్రతా అవసరాలకు పూర్తిగా అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది. మొక్కల వెలికితీతలో అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు మరియు నిపుణుల బృందంచే బలపరచబడిన, కంపెనీ మా ఖాతాదారులకు అమూల్యమైన పరిశ్రమ పరిజ్ఞానాన్ని మరియు మద్దతును అందిస్తుంది, వారి నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా మంచి సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయాలు తీసుకునేలా వారికి అధికారం ఇస్తుంది. అసాధారణమైన కస్టమర్ సేవను అందించడానికి కట్టుబడి, బయోవే ఆర్గానిక్ ప్రతిస్పందించే మద్దతు, సాంకేతిక సహాయం మరియు సమయానుకూల డెలివరీని అందిస్తుంది, ఇవన్నీ మా క్లయింట్‌లకు సానుకూల అనుభవాన్ని పెంపొందించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. 2009లో ఏర్పాటైన ఈ సంస్థ ప్రొఫెషనల్‌గా ఎదిగిందిచైనా ఆర్గానిక్ పీ ప్రొటీన్ పౌడర్ సరఫరాదారు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వినియోగదారుల నుండి ఏకగ్రీవ ప్రశంసలు పొందిన ఉత్పత్తులకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ ఉత్పత్తి లేదా ఏదైనా ఇతర సమర్పణలకు సంబంధించిన విచారణల కోసం, వ్యక్తులు మార్కెటింగ్ మేనేజర్ గ్రేస్ HUని సంప్రదించమని ప్రోత్సహిస్తారుgrace@biowaycn.comలేదా www.biowaynutrition.comలో మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.

 

సూచనలు:

1. Babault, N., Païzis, C., Deley, G., Guérin-Deremaux, L., Saniez, MH, Lefranc-Millot, C., & Allaert, FA (2015). పీ ప్రోటీన్ల నోటి సప్లిమెంటేషన్ రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ సమయంలో కండరాల మందం పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: డబుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక, ప్లేస్‌బో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్ vs. వెయ్ ప్రోటీన్. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 12(1), 3.

2. గోరిస్సెన్, SH, క్రామ్‌బాగ్, JJ, సెండెన్, JM, వాటర్‌వాల్, WH, బీరౌ, J., వెర్డిజ్క్, LB, & వాన్ లూన్, LJ (2018). వాణిజ్యపరంగా లభించే మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ల ప్రోటీన్ కంటెంట్ మరియు అమైనో యాసిడ్ కూర్పు. అమైనో ఆమ్లాలు, 50(12), 1685-1695.

3. జాగర్, ఆర్., కెర్క్‌సిక్, CM, కాంప్‌బెల్, BI, క్రిబ్, PJ, వెల్స్, SD, Skwiat, TM, ... & Antonio, J. (2017). ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ పొజిషన్ స్టాండ్: ప్రోటీన్ మరియు వ్యాయామం. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 14(1), 20.

4. బనాస్జెక్, A., టౌన్‌సెండ్, JR, బెండర్, D., వాంట్రీస్, WC, మార్షల్, AC, & జాన్సన్, KD (2019). 8-వారాల హై-ఇంటెన్సిటీ ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ (HIFT) తర్వాత ఫిజికల్ అడాప్టేషన్‌లపై వెయ్ వర్సెస్ పీ ప్రోటీన్ యొక్క ప్రభావాలు: ఒక పైలట్ అధ్యయనం. క్రీడలు, 7(1), 12.

5. మెస్సినా, M., లించ్, H., డికిన్సన్, JM, & రీడ్, KE (2018). ప్రతిఘటన వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందనగా కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలంలో లాభాలపై సోయా ప్రోటీన్ మరియు జంతు ప్రోటీన్‌తో అనుబంధం యొక్క ప్రభావాల మధ్య తేడా లేదు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ అండ్ ఎక్సర్సైజ్ మెటబాలిజం, 28(6), 674-685.

6. బెర్రాజాగా, I., Micard, V., Gueugneau, M., & Walrand, S. (2019). కండర ద్రవ్యరాశి నిర్వహణకు మద్దతు ఇవ్వడంలో మొక్క-వర్సెస్ జంతు-ఆధారిత ప్రోటీన్ మూలాల యొక్క అనాబాలిక్ లక్షణాల పాత్ర: ఒక క్లిష్టమైన సమీక్ష. పోషకాలు, 11(8), 1825.

7. జాయ్, JM, లోవరీ, RP, విల్సన్, JM, పర్పురా, M., డి సౌజా, EO, విల్సన్, SM, ... & జాగర్, R. (2013). శరీర కూర్పు మరియు వ్యాయామ పనితీరుపై 8 వారాల పాలవిరుగుడు లేదా బియ్యం ప్రోటీన్ భర్తీ యొక్క ప్రభావాలు. న్యూట్రిషన్ జర్నల్, 12(1), 86.

8. Pinckaers, PJ, Trommelen, J., Snijders, T., & van Loon, LJ (2021). మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం కోసం అనాబాలిక్ ప్రతిస్పందన. స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, 51(1), 59-79.

9. వాలెన్జులా, PL, మాతా, F., మోరేల్స్, JS, కాస్టిల్లో-గార్సియా, A., & లూసియా, A. (2019). గొడ్డు మాంసం ప్రోటీన్ భర్తీ శరీర కూర్పు మరియు వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందా? యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. పోషకాలు, 11(6), 1429.

10. వాన్ Vliet, S., Burd, NA, & ​​వాన్ లూన్, LJ (2015). మొక్క-వర్సెస్ జంతు-ఆధారిత ప్రోటీన్ వినియోగానికి అస్థిపంజర కండర అనాబాలిక్ ప్రతిస్పందన. ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 145(9), 1981-1991.